تناول التوت يحارب التجاعيد ويحرق الدهون

أوضحت مجلة “إن ستايل” الألمانية أن توت الآساي ذا اللون الأزرق الداكن يعمل على تحفيز عملية الأيض، مما يسهم في حرق الدهون، كما أنه يحارب التجاعيد.



وعلى الرغم من مذاقه الحلو، إلا أن توت الآساي يمتاز بإحتوائه على القليل من السكر، كما يسهم في تعزيز جهاز المناعة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، طبقاً لما ورد بوكالة الأنباء “الألمانية”.



وبالإضافة إلى ذلك، يزخر توت الآساي بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية، مثل حمض الأوليك واللينوليك، ويمكن تناول توت الآساي كوجبة إفطار في صورة موسلي لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم وللشعور بالشبع لأطول وقت ممكن، ولهذا الغرض، يتم مزج توت الآساي في صورة بوريه مع ثمار الفاكهة والمكسرات وبذور الشيا.