Translate

الثلاثاء، 31 مايو، 2011

ماهو مرض الهربس التناسلي وماعلاجه

الهربس
أنواعه
النوع الأول (hsv1): يسبب العدوى بالشفاه والوجه ومناطق أخرى.
النوع الثاني hsv2) يصيب المنطقة التناسلية والشرج.

ولكن في الدراسات الحديثة وجد أن النوع الأول قد يصيب الجهاز التناسلي خاصة في الشواذ جنسياً.

طرق العدوى:


تحدث العدوى بفيروس الهربس بالجهاز التناسلي بالطرق الآتية:

- الاتصال الجنسي مع المصاب.
- مباشرة بملامسة المنطقة المصابة عند التقبيل أو الاحتكاك.

أعراض مرض الهربس التناسلي:


- فترة الحضانة من 4-5 أيام من وصول فيروس الهربس إلى الجسم.
- تختلف أعراض المرض حسب مكان الإصابة والعمر والجنس. وبصفة عامة تبدأ الأعراض بشعور المريض بوخز أو حرقان أو حكة بمنطقة الإصابة يتبعها احمرار وظهور تآليل صغيرة متجمعة. بعد ذلك تنفجر الفآليل وتؤدي إلى تقرحات مؤلمة عند الاحتكاك. بعد حوالي أسبوع أو أكثر تلتئم التقرحات وقد يظن المريض بأنه شفي تماماً. ولكن مرض الهربس زائر ثقيل الظل إذ من صفاته بأنه كالبركان يخمد ثم يكرر العدوى مرة ومرات في نفس المنطقة الأولى أو قريباً منها. وقد يسبب بذلك مضاعفات عضوية ونفسية للمصاب. ولكن في بعض الحالات يختفي الفيروس ولا يظهر مرة أخرى ويحرق نفسه بنفسه لأسباب غير معروفة.

هناك بعض العوامل تؤدي إلى تنشيط فيروس الهربس الخامد وتكرار الإصابات، منها:

- الإجهاد الجسمي والنفسي والجنسي.
- بعض الأمراض، خاصة تلك التي تكون مصحوبة بارتفاع بدرجة حرارة المريض.
- التعرض للصدمات والإصابات.
- ضعف المقاومة خاصة عند الأطفال، وفقدان المناعة المكتسبة عند البالغين كما هو الحال في مرض (الإيدس).
- بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والكلى والكبد.

مرض الهربس التناسلي بالإناث:
قد يظهر مرض الهربس على فتحة المهبل والشفرات أو عنق الرحم كما أنه قد يصيب مجرى البول ويمتد إلى المثانة البولية.

الأعراض:- ألم وحرقان خاصة عند التبول.
- ظهور تقرحات على الجلد والغشاء المخاطي للمهبل أو الجلد المحيط بهما وتؤدي إلى آلام مضنية خاصة عند الجماع. وقد تغزو جراثيم أخرى المناطق المتقرحة وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
- قد ترتفع درجة حرارة المريضة مع انحباس بالبول وتضخم بالغدد اللمفاوية المجاورة.
- قد يؤدي مرض الهربس إلى التهاب بالسحايا ويصحب ذلك صداع شديد وقيء.
- إصابة عنق الرحم قد لا يستدعي انتباه المريضة وفي هذه الحالة ينتقل المرض إلى الطرف الآخر عند المعاشرة الجنسية.
- النوع الثاني من فيروس الهربس قد يؤدي إلى سرطان عنق الرحم.

أعراض مرض الهربس التناسلي عند الذكور:
- حدوث فآليل وتقرحات بالعضو التناسلي خاصة بين الغير مختنين.
- وقد يصحبه ارتفاع بدرجة حرارة المريض وتضخم بالغدد اللمفاوية المجاورة.
- التهاب الجدار المحيط بالمخ (السحايا)
- إصابة مجرى البول بالفيروس يؤدي إلى حرقة شديدة وعسرة عند التبول وقد تؤدي إلى انحباس البول والتهاب بالمثانة البولية.

مضاعفات مرض الهربس التناسلي:
1- ندبات وتشوهات ظاهرة في مكان الإصابة.
2- تضخم والتهاب حاد بالأعضاء التناسلية.
3- الجنين: إذا كانت الأم مصابة بمرض الهربس التناسلي فإن الفيروس قد يصل إلى الأعضاء الداخلية للجنين مثل الكبد والمخ ويؤدي إلى موت الجنين. لهذا تجرى عملية قيصرية عند الولادة إذا ثبت أن الأم تحمل فيروس الهربس التناسلي بعنق الرحم أو المهبل.
- كما أن الجنين قد يصاب بتشوهات خلقية وعاهات مستديمة.
4- الإجهاض.
5- سرطان بالعضو التناسلي بالذكور خاصة بين الغير مختنين.
6- سرطان عنق الرحم.
7- التهاب الكبد أو السحايا وقد يؤدي إلى الوفاة.

فيروس سايتوميجالك

هناك فيروس آخر من نفس عائلة الهربس يدعى فيروس سايتوميجالك (cytomegalic Virus) ويتواجد هذا الفيروس في الحلق والمني والبول والحليب وكذلك في عنق الرحم.

طرق العدوى:

1- التقبيل.
2- عن طريق الاتصال الجنسي في بعض الحالات.
3- تنقل الحوامل الفيروس إلى الأجنة عن طريق المشيمة.

المضاعفات:

1-تلف بالمخ وتدمير الجهاز العصبي وفقدان البصر.
2-تشوهات خلقية وعاهات مستديمة.
3-الإجهاض وولادة الجنين مبكراً ومشوهاً.
4-قد يؤدي إلى مرض فقدان المناعة المكتسبة (مرض الايدس

موضوع منقول

كريم لعلاج تشقق الشفاه

كريم لعلاج تشقق الشفاه ( وصفات متعددة )

كريم لعلاج تشقق الشفاة
تشقق الشفاة :lip Rift
تعريف المرض: لكل إنسان شفتان عليا وسفلى وهي مغطاة بجلد ويبطّنها غشاء مخاطي بينهما عضل وأوعية دموية وأعصاب وغدد وأنسجة أخرى أما بالنسبة للمرض عبارة عن شروخ أو تشققات تحصل في الشفاة وخاصة في الشفة السفلى أكثر من العليا وتكون عادة تنز دماً مجرد الأكل أو الكلام أو الضحك وهذه تحدث لعدة أسباب وهناك احتمال للإصابة بسرطان الشفة وغالبا نادر الحصول وإذا حصل يحدث أحيانا من تدخين الغليون وعلاجه سهل إذا ما اكتشف مبكراً ، لذا يجب الاهتمام كل الاهتمام بشرخ الشفة إذا ما لم تلتئم خلال أسبوعين وعدم التهاون بذلك
1أسباب المرض :1. التأثر بالمناخ من حيث البرد ، الحرارة .
2.نقص فيتامينات في الجسم.
3.بعض الأكلات الحارة التي تؤثر سلبا على الشفاة.
4.تدخين الغليون والارجيلة.

يوجد طريقتان للعلاج: إما بالإعشاب المفردة أو بالمركب
طرق معالجة تشقق الشفتين بالإعشاب والنباتات الطبية

1.عصارة ورق الزيتون:يُدقّ ورق الزيتون وتدهن الشفتان بعصارته حيث يحتوي على مادة التانين القابضة فتزول التشققات.
2.مغلي الشبت مع الخل: يغلى مفروم الشبت مع الخل أو خل العنب لمدة بضع دقائق ، ثم يبرد ويستخدم بعد ذلك دهانا فوق التشققات.
3.عفص مع خل: يمزج مطحون العفص مع الخل بكمية متساوية وتدهن معدل ثلاث مرات يوميا.
4.رجله(فرفحينا) مع خل:يعصر مفروم الرجله ويمزج مع الخل ، تدهن به التشققات.
5.ملح الطعام المحروق:يحرق ملح الطعام بعد تحميصه جيداً ويرش على مكان التشققات.
6.قشر الرمان وماء الريحان:يطحن قشر الرمان ويعجن مع نفس حجمه من ماء الريحان ويغلى على النار حتى يجف ويصبح مثل الكريمة وتدهن به التشققات.
7.عصير قشر الجوز الأخضر:يعصر قشر الجوز ثم يغلى وتدهن به التشققات.
8.كمادة البابونج:يوضع قليل من أزهار البابونج في قطعة قماش ثم توضع في ماء ساخن ، ثم توضع على التشققات ككمّادة لمدة من 10-15 دقيقة.
9.بقدونس أخضر: تؤخذ قليل من عصير البقدونس الأخضر بعد تصفيته ثم تدهن به مكان التشققات.
10. خس:توضع بعض أوراق الخس في الماء ويغلي حتى تصبح طرية ثم يصفى الماء ويدعن به مكان التشققات
التركيبات العشبية العلاجية : سنذكر عدة تركيبات عشبية علاجية لهذا المرض وسيتم الشفاء لمن أراد الله له ذلك ، شريطة الالتزام بالجرعة ومدة العلاج بدون كلل وملل وهي

تركيبه رقم1
1. مر بطارخ 10غرام مطهّر وقاتل للجراثيم
2. حلبة 10غرام قابضة للشقوق
3. ماء ورد 10غرام جامعة للتركيبة ومرطبة

التحضير تطحن البنود رقم 1، 2 جيدا وتنخل بمنخل حرير ثم تعجن بماء الورد حتى يصبح مثل الكريمة ويا حبذا يكون مائل إلى الرخاوة لتسهيل عملية الدهن .
الاستعمال يدهن منه مرتان يومياً صباحاً ومساءً

تركيبة رقم : 21. كزبرة خضراء 10غرام مرطبة جداً للقروح
2.ماء الحصرم 10غرام قابض للجروح
3 .عسل 10غرام مضاد حيوي ، (فيه شفاء للناس)

التحضير : تضرب الكزبرة الخضراء على الخلاط وتصفى للحصول على الماء ، ثم نضيف ماء الحصرم عليها ثم العسل وتقلب جيدا حتى تصبح كالكريمة
الاستعمال : يدهن من الكريمة مرتان يوميا صباحا وقبل النوم

تركيبة رقم : 31. مصطكي 10غرام قابض للشقوق
2.زيت زيتون 10غرام مرطب ومطري للتشققات

التحضير :تطحن المصطكي ناعماً وتنخّل ثم تعجن بزيت الزيتون حتى تصبح مثل الكريمة
الاستعمال :يدهن منه مرتان يومياً صباحاً ومساءً

تركيبه رقم :41 .سندروس 10غرام قابض للشقوق.
2. زيت لوز حلو 10غرام10 مرطب ومطري للتشققات

التحضير: يطحن السندروس ناعماً وينخّل ثم يعجن بزيت اللوز الحلو حتى يصبح مثل الكريمة
الاستعمال: يدهن منه مرتان يومياً صباحاً ومساءً
تركيبه رقم:51.زيت جوز الهند ملعقة مرطب ومطري
2.زيت يقطين ملعقة مرطب ومطري للتشققات
3 زبدة كاكاو نصف ملعقة وسط جامع للزيوت ،مرطب ، مسّهل عملية الدهن.

التحضير: تخلط الزيوت جيداً ، ثم تذوّب زبدة الكاكو وتوضع على الزيوت وتحرك جيدا حتى نحصل على كريمة قابلة للدهن
الاستعمال: يدهن منه مرتان يومياً صباحاً ومساءً

تركيبة رقم : 6(تعتبر من أفضل الوصفات المستخدمة لتجميل الشفاة وعلاجها)
1. زيت لوز حلو ملعقتين مرطب ومطري ، مانع للتشققات
2.عسل ملعقة مغذي للبشرة، مضاد حيوي،(فيه شفاء للناس)
3 شمع نحل ربع ملعقة وسط جامع للزيوت ،مرطب ، شاد للتشققات.

التحضير: يدفأ العسل قليلا ويذاب الشمع فيه ثم يضاف زيت اللوز مع التقليب لحتى يصبح شبه كريم
الاستعمال: يدهن منه مرتان يومياً صباحاً ومساءً

تركيبة رقم : 7(تعتبر من أفضل أنواع الكريمات التي تتميز بإعطاء رائحة جميلة ومقبولة للشفاه)

1. نعناع فلفلي خمس قطرات مرطب ومطري ، مانع للتشققات
2 .شمع نحل ملعقة وسط جامع للزيوت ،مرطب ، شاد للتشققات
3. زبدة كاكاو ملعقة وسط جامع للزيوت ،مرطب ، شاد للتشققات

التحضير : تذوّب زبدة الكاكاو وشمع النحل ويخلطان جيدا ثم يضاف زيت النعناع بالتدريج مع التقليب
الاستعمال : يدهن منه مرتان يومياً صباحاً ومساءً
منقول

كريم لعلاج حب الشباب

كريم لعلاج حب الشباب

كريم لعلاج حب الشباب


تركيبه رقم .1.
1. عكبر 5غرام:مضاد حيوي قوي .
2. كركم 5غرام:مضاد حيوي ، ومضاد للسرطان ، ومضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة
3. ورد مجفف 5غرام :يحتوي على فيتامين أ ، ب3 ،ج ، د ،هـ ، حمض نيكوتنيك
4. زيت زيتون 10 غرام:يحافظ على جمال البشرة ،ملطف للجلد ، مساعد في علاج التشققات
5. عسل(رخو) 10 غرام: مضاد حيوي قوي ، فيتامينات قال تعالى(....فيه شفاء للناس)
6. غذاء الملكات 5 غرام: مضاد حيوي،مغذي للبشرة ، تحتوي على فيتامينات ، معالج للأمراض الجلدية
التحضير: خليط أول: تطحن الأصناف 1 ، 2 ، 3 ، طحنا جيدا وتقلب جيدا حتى تمتزج المواد
خليط ثاني: الصنف 4، 5، 6 تمزج جيدا وتقلب لمدة كافية ثم تضاف إلى الخليط الأول ويقلب الخليط النهائي لحتى نحصل على كريمة قابلة للدهن
الاستعمال :يجب تحريك الكريمة قبل استعمالها جيدا لان من خصائص العسل يطرد المواد الغريبة على الوجه ثم دهن مكان الإصابة ليلا من المساء إلى الصباح ، أو على الاقل من ساعتين الى ثلاث ساعات.
التركيبه الداخليه:منقيه للدم
1.بابونج 50غرام: يحتوي على مواد مضادة للفيروسات ، والزيت الأزرق
2. حلفا بر 25غرام: مادة مدرة للبول ، ونافعة للدمامل
3 قشر رمان 25غرام: مادة قابضة نافعة للقرحة والتقرحات ويعمل على الزاق الجراحات
4 .بذر كزبرة 50غرام :تعمل على تحليل الدمامل ، والحبيبات الدهنية ، وتهدئة الحمرة الناتجة عن حب الشباب
5 .يانسون 25غرام: يحتوي على زيوت طياره ، ومهدئ
6. عرقسوس 15غرام: مضاد حيوي ، ويساعد على وقاية الجهاز الهضمي
7. حبة البركة 25غرام: تحتوي على معادن كثيرة وفيها مضادات حيوية وتقوي جهاز المناعة
8. حلبه 25غرام: تحتوي على معادن ، ومقوية ، وتصلح الأورام الحارة الباطنة والظاهرة منها
التحضير: تطحن جميع المواد من رقم 1-8 طحنا خشنا يصلح لعمل شاي
الاستعمال: يشرب كالشاي قبل الإفطار وقبل العشاء يحلى بعسل أو سكر لغير مريض السكري
الحميه:يجب الامتناع او علىالاقل التخفيف من تناول الشوكلا، المكسرات ، البيض ، الدهون فترة العلاج


منقول

تحميل الموسوعة الأم للعلاج بالأعشاب

الموسوعة الأم للأعشاب والنباتات الطبية للدكتور عبد الباسط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الرابط أدناه لتحميل الموسوعة والله الموفق .




http://www.mediafire.com/?atwjjmloomk

الأحد، 29 مايو، 2011

كريم لآلام المفاصل والروماتزم

كريم لآلام المفاصل والروماتزم

كريم جوزةالطيب
Nutmeg cream
التحضير:
1.تطحن القشور الخارجية المغلفه لثمرة جوزةالطيب(أكثريه) وإذا لم تتوفر تُستعمل جوزة الطيب نفسها وعلى سبيل المثال يؤخذ من القشره او من الثمر 100 غرام ثم ترطب جيدا بزيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو ثم يُضاف كميه مناسبه من الزيت وينقع في الشمس لمدة على الأقل لمدة اربعة أيام مع التحريك يوميا .
2.يصفى النقيع بكيس من القماش مع العصر حتى نحصل على مستخلص يميل لونه إلى اللون الأحمر.
3.يدفىء قليل من الزيت المستخلص ويُذوب فيه قليل من روح النعناع(متوفر في محلات العطاره).
4.يذوب قليل من الوسط القاعدي(لانولين أصفر ، زبدة كاكاو ،لانولين ابيض) كميه مناسبه ثم تخلط مع كميه مناسبه من الزيت المستخلص مع التحريك حتى نحصل على الكريم المطلوب.
الإستعمال:دهانا على مكان الإصابة

منقول

خطر الصداع المتكرر

الصداع المتكرر قد يدمر خلايا المخ



ربطت دراسة ألمانية حديثة بين الإصابة المتكررة بصداع في الرأس بشكل متكرر وبين الضرر الدائم في خلايا المخ.

وإلى جانب ما يسببه الصداع من ألم نفسي وجسدي يتمثل في حالة الإرهاق والضعف العامة التي تعتري الجسد وعدم القدرة على التركيز فضلا عن شدة الألم، قد يصل الأمر إلى وضع أكثر خطورة -برأي الدراسة- تمتد آثاره أحيانا إلى فقدان "المادة الرمادية" في قشرة المخ.

وفي هذا الصدد يقول مدير المستشفى الطبي للأعصاب بجامعة آيسن غربي ألمانيا البروفيسور هانز كريستوف دينر لمجلة "برجيت وومان" الألمانية "إذا استمر صداع الرأس لفترات متقطعة تزيد عن خمسة أعوام، لن يستطيع المريض أن يتحرر من الألم مطلقا".

وأشار دينر إلى أنه لا يمكن معالجة الصداع بأي حال من الأحوال إلا عندما يتم تحديد سببه بشكل مبكر واستهداف ذلك السبب ومعالجته. وأضاف "حينها فقط يمكن منع إصابة الشخص بالمضاعفات ومنها الإصابة بضعف الذاكرة".

كما اعتبر أن تحديد سبب الصداع في حد ذاته أمر ليس بالهين, قائلا "هناك نحو 243 نوعا لصداع الرأس مدرجة بالقائمة التي أعلنتها منظمة الصحة العالمية حول أنواع الصداع المختلفة، وفيها يحتل الصداع النصفي المركز الأول".

وحذر دينر قائلا "من وصلت حالته إلى درجة متقدمة يحتاج معها إلى تناول المسكنات بصفة متكررة مثلا في عشرة أيام من الشهر، لن يجدي معه العلاج نفعا".

ونصح بنوع من "العلاج المتكامل" الذي يجمع بين الأدوية وعلاج السلوك المعرفي مثل تمارين الاسترخاء وأساليب التخلص من التوتر والقلق والممارسة الدائمة لرياضة زيادة قدرة التحمل حتى يتم تحاشي إحداث أي ضرر "بالمادة الرمادية" في المخ.

يشار إلى أن المادة الرمادية تسمى كذلك بسبب لونها الظاهر للعين المجردة، وهي تمثل قشرة المخ. وتبين تحت الملاحظة المجهرية أن هذه المادة مكونة أساسا من أجسام رخوية نجمية الشكل تشكل أجسام الخلايا العصبية، في حين أن المادة البيضاء يتكون قوامها من الألياف العصب

منقول

طريقة بسيطة لعلاج الربو

معلومات عن علاج الربو
يتم علاج الربو بالفصد وذلك بفصد عرق في ظاهر كف اليد اليسرى
وهوالمغذي للخنصر والبنصر .
وهي عملية بسيطة لا تحتاج إلى وقت ومفيدة لمن هو مصاب بالربو
وناجحة بإذن الله ويرتاح بمجرد إجرائها .
لمن تجرى العملية :ـ
العملية تجرى لكل الأشخاص كبير كان أو صغير وفي أي وقت ماعدا من
هو مصاب بأحد هذه الأمراض
السكري
الضغط
أمراض القلب والشرايين
ما يجب الإمتناع عنه بعدها
الفلفل ومشتقاته بجميع أنواعها
الحوامض بجميع أنواعها
المثلجات والمشروبات الباردة كالماء وغيره

لاتنسونا وناشر الموضوع بالدعاء


منقول

تعليمات للمصابين بأمراض الكلى

تعليمات للمصابين بأمراض الكلى



* تناول غذاء يتكون بنسبة 75% من الأطعمة غير المطهية .
* تناول الثوم والبطاطس والهليون والبقدونس والكرفس والخيار والبابايا والموز وبذور البطيخ والقرع العسلي حيث أنها مفيدة جداً .
* ينبغي تناول البطيخ بمفرده حتى يمر خلال الجسم بسرعة .
* يجب أن يشتمل غذائك على البقول والبذور وفول الصويا فهي تحتوي على الحمض الأميني أرجنين وهو مفيد للكلى .
* قلل مما تتناوله من البوتاسيوم والفوسفات ولا تستخدم الملح أو كلوريد البوتاسيوم .
* تجنب البنجر والشوكولاته والكاكاو والبيض والسمك واللحم والسبانخ والراوند والشمندر السويسري والشاي .
* تناول 200 إلى 250 جراماً من الماء المقطر بخارياً في كل ساعة يومياً .
* استخدم العصير الطازج الغير مضاف له السكر .
* كما أن خلاصة جذور الطرخشون ( تباع في محلات الأغذية الصحية ) تساعد على إخراج نفايات الكلى وهي مفيدة جداً في حالة الالتهاب الكلوي .
* يساعد شاي نبات الخطمي على تنظيف الكلى فأشرب ربع جالون منه يومياً .
* قلل من تناول البروتينات الحيوانية أو امتنع عنها بتاتاً .
* تجنب كل منتجات الألبان .
* جرب لبن الماعز غير المطهي لمدة أسبوعين .
* إذا كنت تتناول المضادات الحيوية من أجل مشكلة في الكلى فلا تتناول مكملات الحديد طالما استمرت المشكلـة .

منقول

من أمراض العين (( تآكل ماقولة العين ))

تآكل ماقولة العين ( أ.د عبد الباسط محمد سيد )

تآكل ماقولة العين
تعريف :-
الماقولة :- هي النقطة الأكثر حساسية في مركز الشبكية وهي المنطقة الغنية
بالأعصاب في مؤخرة العين والضرورية للأبصار وتبدأ هذه الماقولة في التآكل بعد سن الستين لأسباب غير معروفة غالبا وتبعا لتآكل الماقولة تنهار وظائف الرؤيا المركزية وألتقاط تفاصيل الصورة الدقيقة ويزيد أحتمال الأصابة به في المدخنين وتشير أحدى نظريات أسباب المرض الى جزيئات الأوكسجين المتفاعلة ( الشوارد الحرة ) وتقوم مضادات التأكسد من منع الضرر في مثل هذه الحالات وتعتبر الفواكه والخضروات الطازجة هي أفضل مضادات التأكسد .
العلاج بالطب الأخضر :-
أوراق الكرنب والسبانخ :-
تحتوي أوراق الكرنب الخضراء وأوراق السبانخ على مادتي الليوتين والزيازانثين اللتين تعملان كمضادات للتأكسد لتوفر فيتامين ( ج , ه ) بهما ومن الخضروات أيضا اللفت والفجل والخردل .
العنب الأحراج
وعائلته من الكريز والبرقوق أثبت البحث العلمي والدراسات العشبية أن هذه الفواكه تحتوي على مركبات ( الأنثوسيانيرات ) وهي مضاد قوي للتأكسد ومركبات البيتاكاروتين الشهيرة المضادة للتآكسد وتؤدي أيضا الى تحسن الأبصار الليلي وتوسيع مجال الأبصار , وقد تم صنع مسحوق من عنب الأخراج والزنجبيل والكانتلا وفرشاة الجزار لمنع تآكل الماقولة ولعلاجها وتقوية الشعيرات الدموية الموجودة بالشبكية .
الطريقة :- ضع أعشاب عنب الأخراج في ماء مغلي لمدة (15) دقيقة ويمكنك شرب كوب من هذا المنقوع كل ست ساعات بمعدل أربع مرات يوميا .
الفول السوداني :-
تعمل مادة الجينيشتين على منع تحلل الشبكية وبالتالي الى منع تآكل الماقولة وتحتوي كثير من البقوليات على نسبة كبيرة من هذه المادة خاصة الفول السوداني وفول الصويا , كما أن الفول السوداني غني بمادة ( البيروساينير ) المضادة للتأكسد .
يمكنك وضع بضع حبات من الفول السوداني يوميا كوقاية لتآكل ماقولة العين .
الجنكه :-
تساعد خلآصة الجنكة على المحافظة على تدفق الدم للشبكية وتحتوي أوراق الجنكة على المواد النشطة المضادة للتأكسد وأفضل طريقة للحصول على فائدة الجنكة هو أستخدام الخلاصة المنقحة المحضرة بنسبة ( 1/50 ) ( أي أن 50 رطل من الأوراق تمت معالجتها كيميائيا لصنع رطل واحد من الخلآصة ) , يمكنك أضافة الأوراق لبعض الفواكه وتناولها بحيث لاتزيد الجرعة على (300 )ملغم يوميا من الخلاصة .
ملحوظة :- أذا تسببت الجنكة في حدوث أسهال أو توتر فعليك بتقليل الجرعة .
القرنفل :-
يعتبر زيت القرنفل مضادا قويا للتآكسد وأثبتت الأبحاث أنه يمنع تكسير حمض الدوكوساهيكانويك في الشبكية وهذا مما يحفظ الأبصار في السن المتأخرة . يضاف نقطة من الزيت لمسحوق العشب المضاد للتآكسد ويشرب منه أربعة أكواب يوميا .
عنب الذئب :-
يحتوي عنب الذئب على الكثير من مواد التأكسد وعلى الصبغة النباتية المفيدة المعروفة بالكاروتينويرات وهو علاج تقليدي فعال في علاج مشاكل الأبصار وعدم وضوح الرؤيا .
الجزر :-
يعتبر الجزر شعبيا مقوي للنظر وليس هذا مجرد تراث شعبي أذ أنه حقيقة علمية أيضا , الجزر يحتوي على الكاروتينويرات وهي مواد تقي من جميع أمراض العين حيث تحمي العين وتزيد من الدورة الدموية المفيدة للشبكية .
أكليل الجبل :-
أكليل الجبل أو حصى البان واحد من أنواع النعناع وهو واحد من أكثر الأعشاب أحتواء على مضادات الأكسدة وهي المواد التي تحمي الخلايا من أضرار الشقوق الحرة التي تسبب التدمير, وتآكل الماقولة يحتاج الى مضادات الأكسدة لعلاجه كما أن مضادات الأكسدة توفر حماية ووقاية وقوة لخلايا الماقولة .
أعداد أ.د عبد الباسط سيد

خلطة سحرية للوجه الباهت

خلطة سحرية للوجه الباهت مجربه ومفعولها سريع

مكوناتها
ماء ورد+حليب بودرة

الطريقة
يصنع خليط من الحليب + ماء الورد و يوضع عى الوجه والرقبة وعلى اليدين اذا امكن نفس الكمية ويتركوا لمدة 20 دقيقة
يشطف الخليط بالماء
وتبلل قطنة بماء الورد وتمرر على الوجه بعد شطفه:

تناول الطماطا يوميا يقي من أمراض القلب

قشور الطماطم الناضجة غنية بالمواد المضادة للأكسدة



الطماطم تقي من أمراض القلب





قال علماء إنهم طوروا علاجاً مشتقاً من ثمرة الطماطم على شكل حبة دواء يمكن أن يقي من الإصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية.

وذكرت شبكة "سكاي نيوز" الإخبارية البريطانية أن العلماء وجدوا طريقة للاستفادة من المواد المضادة للأكسدة في قشور الطماطم الناضجة وذلك بصنع حبة دواء تؤخذ يومياً وتخفض مستويات الكوليسترول في الجسم.

وطور العلماء في شركة سيرانوستكس لميتد في جامعة كمبريدج حبة "أتيرونون"" Ateronon" والتي قد تطرح في الأسواق اعتباراً من يوليو/تموز المقبل لقاء جنيه استرليني واحد " حوالي " 1,63 دولار أميركي".

وتمّ الإعلان عن هذه الحبة خلال المؤتمر الطبي الذي عقدته الجمعية البريطانية للأمراض القلبية والوعائية في لندن.

إلى ذلك، قال الرئيس التنفيذي للجمعية غنتر شميدت "هناك احتمال أن يؤثر ذلك على الجميع ونحن نشعر بالاثارة الشديدة بسبب ذلك".

وتحتوي قشور الطماطم الناضجة على مادة اسمها "ليكوبين" lycopene والتي يعتقد بأنها تقي من السرطان وأمراض القلب والجلطة الدماغية.

وتستخدم الطماطم في إعداد الكثير من الأطباق الشرق أوسطية، وتشير تقديرات إلى أن نسبة الاصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية في هذا الجزء من العالم أقل من غيرها.

إلى ذلك، قالت الشركة المنتجة لهذه الحبة أن التجارب التي أجروها على 150 شخصاً يعانون من أمراض القلب أظهرت أنها كانت مفيدة لهم.

إلى ذلك، قال الاختصاصي في علم الأعصاب بيتر كيرك باتريك إنه سوف يجري أبحاثاً إضافية بشأن هذه الحبة في مستشفى أدنبروكيس في كامبريدج.

وقال أدنبروكيس إن العلاج الجديد " الحبة" قد يكون "أكثر فعالية" من دواء "ستاتينز" الذي لا يعطي نتائج قوية عند ثلث الأشخاص الذين يتناولونه.

وبحسب إحصاءات فإن النوبة القلبية تقتل حوالي 200 ألف شخص في بريطانيا سنوياً قبل بلوغهم سن الخامسة والسبعين.


موضوع منقول

العسل والأعشاب البحرية لعلاج القروح وتجنب بتر الأعضاء

العسل وأعشاب البحر لعلاج القروح وتجنب بتر الأعضاء



صنع باحثون نيوزيلنديون ضمادات من العسل ومستخلصات الأعشاب البحرية لمعالجة الجروح.

وقال باحثون في جامعة وايكاتو إن الضمادات يمكن استخدامها لمعالجة تقرحات الأقدام والسيقان والحروق والأجزاء المصابة بالالتهابات في الجسم.

وتوقع خبراء أن تصل قيمة المشتريات من المنتج الجديد بعد طرحه في الأسواق إلى نحو 12 مليار دولار أميركي بحلول العام 2012.

وكان رئيس جامعة وايكاتو بيتر مولان صنع نموذجاً أولياً لهذه الضمادات قبل نحو ست سنوات.

وتمتاز هذه الضمادات المصنوعة من العسل والأعشاب البحرية بأنها جافة وتحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات وهي لا تلتصق بالجلد ولذا من السهولة تغييرها ولا يسبب نزعها أي ألم للمرضى.

وقال مولان "إن هذه الضمادات مفيدة بشكل خاص للمصابين بجروح مزمنة بسبب مرض السكري والذين يعانون من التقرحات في الأقدام والسيقان".

وبحسب ما أضاف مولان "يعني إنه سيكون ممكنا شفاء جروح المصابين بالمرض وعدم الاضطرار إلى عمليات بتر تكون غالباً ضرورية بسبب العجز عن شفاء الجروح".


منقول


علاج الصرع بالأعشاب الطبية

علاج الصرع بالأعشاب الطبيةالصرع مرض خطير يصيب الرجال والنساء والكبار والصغار في أي عمر وفي أي وقت إلا أن سبب الصرع والتشنجات يرجع الى سبب عضوي أو مس شيطاني .
أما السبب الثاني فقد تعرضت له في العلاج بالرقية والقرآن من الحسد والسحر ومس الجان أما السبب الأول وهو السبب العضوي فأنه يمكن علاجه بأحدى الوصفات الطبيبعية الآتية :-
الحبهان :-السعوط بالحبهان بعد دقه ناعما يذهب الصرع بأذن الله تعالى والسعوط هو وضع الشيْ في الأنف .
مغلي الحمص :- وذلك بأضافة كمية من الحمص الى كمية مناسبة من الماء وغليه على نار هادئة حتى ينضج الحمص تماما ثم يصفى ويحلى السائل المصفى ويشرب منه المريض يوميا ( 2 – 3 ) مرات ويكرر ذلك حتى يشفى بأذن الله ويمكن نقع الحمص في الماء لمدة ( 24 ) ساعة ثم تصفية مائه وتحليته بعسل النحل أو السكر وشربه ( 2-3) مرات
يوميا .
التين :- أكل التين الطازج يوميا ينفع من الصرع بأذن الله تعالى ويمكن أكل التين اليابس بدل الطازج .
الزعفران :-يطبخ الزعفران ويغتسل بمائه المصروع فأنع يبرأ بأذن الله تعالى .
مغلي الحرمل :-
شرب مغلي الحرمل يذهب الصرع بأذن الله تعالى وذلك بأضافة ملعقة من الحرمل اليابس المسحوق الى كوب من الماء بدرجة الغليان ثم يترك ( 5-10 ) دقائق ثم يصفى ويحلى ويشرب ويكرر ذلك (2-3)مرات يوميا ويستمر عليه يوميا حتى يشفى المريض تماما بأذن الله تعالى .

الموضوع من أعداد الدكتور ( أحمد مصطفى متولي )

أسباب آلام المفاصل

أسباب آلام المفاصل ... غدد وأعصاب وعضل وهرمون
الخميس, 28 أكتوبر 2010
إعداد الدكتور أنور نعمه
مَن لم يعانِ يوماً من أوجاع في المفاصل؟ إنها شكوى لدى الجميع بمختلف شرائحهم العمرية. هذه الأوجاع التي قد تأتي من أمراض لحقت بالمفاصل ذاتها أو من أمراض غير متعلقة بها. كثيراً ما يفسر الناس أوجاع المفاصل بأنها ناتجة عن الروماتيزم، وهذا غير دقيق، فليست كل أوجاع المفاصل سببها الروماتيزم، إذ هناك أسباب أخرى يمكن أن تكون وراء هذه الأوجاع ولا علاقة لها بالروماتيزم.

والروماتيزم كلمة طنانة يندرج تحت لوائها أكثر من 150 مرضاً، وهو لا يشاهد عند كبار السن فحسب، كما يظن البعض، بل يمكن رؤيته عند الشباب والصغار أيضاً. والروماتيزم يحكم قبضته على المفاصل ومن خلالها على بقية أنحاء الجسم. وليس كل ألم في المفاصل يعني الروماتيزم، وليس كل روماتيزم ينال من المفاصل، فهناك من الروماتيزم ما يصيب العضلات، أو الأنسجة الضامة، أو الأوعية الدموية، وحتى بعض الأعضاء لا يسلم من شره.

ولا تعني الإصابة بالروماتيزم بالضرورة وجود التهاب في المفصل، فكلمة روماتيزم تستعمل لوصف الألم والتيبس في المفصل والأنسجة المحيطة به كالعضلات والأربطة والأوتار، في حين أن التهاب المفصل يشير إلى وجود باقة من العوارض المفصلية الموضعية مثل الألم والتورم والاحمرار وزيادة السخونة في المفصل، وهذه كلها قد تترافق مع بعض العوارض الجهازية العامة وارتفاع في سرعة ترسب كريات الدم الحمر.

إن أسباب أوجاع المفاصل كثيرة ومتنوعة، فقد تكون جرثومية، أو غدية، أو استقلابية، أو عصبية، أو عضلية، أو هرمونية.

ويعتبر التهاب المفصل الاستحالي (خشونة المفصل) من أكثر الأمراض الروماتيزمية انتشاراً والتي تسبب آلاماً في المفاصل، وفيه يتعرض الغضروف المغطي لنهائي العظمتين المتقابلتين لتشققات وتغيرات استحالية تفقده نعومته (من هنا جاءت تسمية خشونة المفاصل). ويشاهد المرض عند النساء والرجال في أي عمر، لكنه يصيب النساء أكثر، ويشاهد أكثر فأكثر بعد منتصف العمر. صحيح أن المرض يزداد كلما توغل الشخص في الشيخوخة، ولكن هذه الأخيرة ليست العامل الوحيد، فهناك عوامل لها دورها في شكل أو في آخر في إشعال التهاب المفاصل الاستحالي، مثل الوراثة، وزيادة الوزن والضعف العضلي والرضوض. إن البرد يزيد من درجة الإحساس بألم خشونة المفصل ولكنه ليس سبباً مباشراً له. وما يميز هذا المرض أن الشخص يجد نفسه في أحد الأيام على ما يرام، غير أنه يكون في وضع سيئ في اليوم التالي. ومن أكثر المفاصل إصابة مفصل الركبة، ومفصل الورك ومفاصل العمود الفقري.

ويعتبر الروماتويد من أشد الأمراض الروماتيزمية تأثيراً في المفاصل، وهو داء ما زال سببه مجهولاً، ولكن هناك شكوك حول أرضية مناعية له. إن التهابات المفاصل المتماثلة (مفاصل أصابع اليدين والقدمين والركبتين والكاحلين ومشطي القدمين) التي تدوم أشهراً عدة مع المعاناة من التيبس عند النهوض صباحاً وبقائه ملازماً صاحبه ساعة على الأقل، إضافة إلى ارتفاع المؤشرات الالتهابية في الدم وزيادة مستوى عامل الروماتويد يجب أن تدفع في اتجاه تشخيص المرض، على أن يكون هذا الشخيص باكراً تفادياً لحدوث الاختلاطات.

ومن أسباب آلام المفاصل مرض النقرس، الذي ينشأ من ترسب بلورات حامض البول في المفاصل، خصوصاً مفصل إصبع إبهام القدم والكاحل والركبة ومشط القدم. ويصيب النقرس الرجال أكثر من النساء بنسبة كبيرة، إذ لا تتعدى نسبة إصابة الجنس اللطيف 10 إلى 15 في المئة. وفي 90 في المئة من الحالات تكون بداية الإصابة في مفصل واحد، في حين أن في الحالات المتبقية تطاول الإصابة مفاصل عدة.

وهناك النقرس الكاذب الذي ينتج من ترسب أملاح الكلس والفوسفات في المفاصل بخاصة الكتف والركبة والمعصم والكاحل. ويسبب النقرس الكاذب نوبات من الآلام الحادة تشبه الآلام التي تشاهد في داء النقرس الحقيقي.

وهناك مرض التهاب الفقرات اللاصق، الذي يبدأ عادة في المفصل العجزي الحرقفي، ومن أبرز عوارضه الألم والتيبس في القسم السفلي من العمود الفقري، ويتطور الألم على مدى أسابيع وأشهر، ويزيد الوجع بالراحة وقلة الحركة، ويهدأ مع القيام بحركات خفيفة، ويوقظ صاحبه ليلاً، أما التيبس فيكون على أشده في ساعات الصباح الباكر. ويمكن أن يمتد المرض ليصل إلى فقرات الرقبة، والمفاصل بين الأضلاع والفقرات، والمفاصل بين الأضلاع وعظمة القص. وينتهي المرض بالتصاق الفقرات مع بعضها بعضاً، وإلى تحدد حركة الأضلاع الأمر الذي يقود إلى الشكوى من صعوبات في التنفس.

وتحدث الآلام المفصلية إثر غزو البكتيريا المفاصلَ، وتأتي البكتيريا إما مباشرة بواسطة جرح قريب من المفصل، أو في شكل غير مباشر من طريق الدم من إحدى البؤر الالتهابية في الجسم. وفي العادة يتعرض مفصل واحد للالتهاب الصديدي ولكن من الممكن إصابة مفاصل عدة في آن. ويعاني المصاب من التهاب المفاصل الصديدي، إضافة الى الألم، من ارتفاع في الحرارة، واحمرار وتورم موضعي في المفصل مع تحدد شديد في حركة الأخير.



كيف يتم تدبير الآلام المفصلية؟

في حال الآلام الناتجة من التهاب المفاصل الصديدي، فإن العلاج في المستشفى أمر ضروري للقيام بكل الإجراءات المحافظة والجراحية بهدف التخلص من البؤرة الالتهابية في الجسم عموماً وفي المفصل خصوصاً.

أما في الآلام الروماتيزمية، فهناك ترسانة طبية تفيد في علاج هذه الآلام أو على الأقل في التخفيف من وطأتها، وكذلك في السماح للمصابين بالتحرك في نشاط أكبر، وتحتوي هذه الترسانة على علاجات دوائية، وأخرى غير دوائية، وجراحية منها:

- الدهونات الموضعية، وهي تعطي راحة آنية وتساعد على تطرية المفصل.

- الأدوية المسكنة، وهي مفيدة في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة من أوجاع المفاصل.

- الأدوية غير الستيروئيدية، وهي تساعد في التخفيف من الألم والتورم والتيبس.

- حقن الكورتيزون.

- أدوية تقوي الغضروف، مثل عقار سلفات الكوندرويتين، وعقار الغلوكوزامين، وخلاصة الأفوكاتو، وتعطى هذه الأدوية لمدة طويلة نسبياً، وهي تنفع في التخفيف من الوجع ومن صلابة المفصل.

- حقن حامض الهيالورونيك، وهو علاج حديث يحتوي على مادة هلامية تحقن في المفصل.

أما العلاجات غير الدوائية فتتضمن:

- الكمادات الباردة أو الساخنة.

- جلسات المعالجة الفيزيائية.
/>
- جلسات المعالجة المائية.

- التمارين الرياضية المناسبة.


- الحمية الغذائية.
أما العلاج الجراحي فيستطب عندما تفشل الوسائل العلاجية المذكورة أعلاه، وهذه تتم إما مباشرة بالمشرط أو بواسطة المنظار.

تبقى النقاط الآتية:

> من الضروري تسكين أوجاع المفصل لئلا يتخذ المصاب بها أوضاعاً سيئة تكون سبباً في حصول التشنج العضلي.

> قد يميل البعض الـى عدم الحركة، وهذا خـطأ لأنه يؤدي إلـى ضـياع في الـكتلة العضلية.

> كثرٌ يعتقدون أن آلام المفاصل هي قضاء وقدر، لذا تراهم لا يستشيرون الطبيب، ولا يتعالجون، فتكون النتيجة استفحال المرض، وربما في النهاية تخريب المفصل بحيث يصبح استبداله بمفصل اصطناعي أمراً لا مفر منه.


منقول

من أمراض العين (( التهاب الملتحمة ))

التهاب الملتحمة
الدكتور عبد الباسط محمد السيد
تعريف :-

هو مرض أحمرار العين وهو ألتهاب يصيب باطن جفن العين وبياض العين ويتسبب فيها عدوى بكتيرية أو فيروسية أو تفاعل من تفاعلات الحساسية تجاه حبوب اللقاح التي يحملها الجو أو الغبار أو جراثيم النظريات أو شعر الحيوانات أو الأنسداد الجزئي للقناة الدمعية ومن أعراضه أفرازات تشبه الصديد وألم بالعين وتورم الجفون وأحساس بوجود رمل داخل العين أو حكة
شديدة وشعور بالرغبة بالهرش داخل العينين .
الوقاية
النظافة الشخصية للعين , غسل العين بمحلول فسيولوجي منظم مثل قطرة البريزولين مع الكمادات المائية .
العلاج بالطب الأخضر
البصل
ضع ملعقة من عصير البصل مع ملعقة من عسل النحل الطبيعي وتقطر في العين .
الشمر
يغلى لتر من الماء مع ملعقة من الشمر ويصفى ويقطر منها في العين
ملحوظة
( لبن المرضعات له أثر فعال في علاج التهاب الملتحمة ) .

السبت، 28 مايو، 2011

نصائح للعناية بالعينين من تأثيرات شاشة الكومبيوتر

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

--------------------------------------------------------------------------------

-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.

نزيف الأنف وعلاجه بالطب البديل

نزيف الأنف للدكتور عبد الباسط محمد السيد الدم الأحمر القاني في نزيف الأنف معناه أن النزيف من أعماق الأنف , أما اللون الأحمر الفاتح معناه أن النزيف قريب من فتحة الأنف وأسباب نزيف الأنف تتعدد وتشمل إصابة الأنف حتى وإن كانت إصابة ضعيفة كأدخال الأصبع في الأنف أو دخول جسم غريب أو جفاف الأغشية المخاطية أو وجود زوائد مخاطية , وهناك عقاقير تسبب نزيف الأنف كالأستعمال غير المنضبط للأسبرين والتعرض للكيمياويات المهيجة ومن أشهر أسباب نزيف الأنف في كبار السن إرتفاع ضغط الدم وأمراض الكبد والفشل الكلوي ونزيف المخ .
نصائح مفيدة
إذا كان النزيف أحمر فاتحا فعليك بوقف النزيف حالا , أما إذا كان النزيف أحمر قانيا ( غامقا ) فلست في حاجة لأيقافه لأنه دم فاسد خرج من الدورة الدموية .
للوقاية :- تجنب المجهود الشاق والسير في جو حار لمدة يومين على الأقل وتجنب التمخط من الأنف قدر الأستطاعة .
إستلق على ظهرك وإسترح تماما .
العلاج بالطب الأخضر :-
البصل :-
يؤخذ قلب بصلة قدر مايدخل في فتحة الأنف التي تنزف وتترك لحظات لوقف النزيف .
الليمون البنزهير :- توضع قطعة شاش مبللة بعصير الليمون البنزهير داخل الأنف .
وصفات للنزيف :- االكمون مع الخل :-
يسحق الكمون ويؤخذ منه قدر ملعقة صغيرة على فنجان ماء ويضاف عليه نصف ملعقة صغيرة من الخل ويستنشق به .
قشر البيض :- ينظف قشر البيض جيدا ثم يحمص على النار ويطحن كالبن ويستنشق منه صباحا ومساء" ,
الكرات :- يعصر الكرات بعد فرمه في قطعة قماش ويقطر ماؤه قدر ثلاث نقاط في فتحة الأنف التي تنزف .

ماذا تعرف عن الهرم الغذائي الجديد

بسم الله الرحمن الرحيم

ماذا تعرف عن الهرم الغذائي الجديد

--------------------------------------------------------------------------------



الهرم الغذائي الجديد ماذا تعرف عنه؟



كيف كان الهرم الغذائي القديم؟


والتقسيم الهرمي يبدأ من قاعدة الهرم الذي يشكل الأساس على النحو التالي

1- الخبز والحبوب والمعكرونة، ويوصى بالحصول منها على كميات تتراوح ما بين ست إلى إحدى عشرة حصة يومياً.

2- الخضروات، ويوصى بالحصول منها على كميات تتراوح ما بين ثلاث إلى خمس حصص يومياً.

3- الفواكه، ويوصى بالحصول منها على كميات تتراوح ما بين حصتين إلى أربع حصص يومياً.

4- الحليب واللبن والجبن، ويوصى بالحصول منها على كميات تتراوح ما بين حصتين إلى ثلاث حصص يومياً.

5- اللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات والبيض والمكسرات، ويوصى بالحصول منها على كميات تتراوح ما بين حصتين إلى ثلاث حصص يومياً.

6- الدهون والزيوت والحلويات، ويوصى بالاعتدال في تناولها. وتتميز هذه المجموعة بقلة احتوائها على المغذيات في حين تكون عالية بالسعرات الحرارية، لذلك ليس هناك توصيات بالحصص، لأنها متوفرة ضمن الأطعمة.

تخطيط الوجبات: وعند تخطيط الوجبات يجب مراعاة الأسس التالية:

الكفاية، التوازن، تنظيم السعرات الحرارية، التنويع، الكثافة الغذائية.

يجب مراعاة عدد من العوامل التي تلعب دوراً مهماً في اختيار نوعية وكمية الطعام ومنها العوامل الاجتماعية والاقتصادية والثقافية والفيزيولوجية والدينية. أما الهرم الغذائي الجديد والذي صدر عن وزارة الزراعة الأميركية في 19 ابريل «نيسان» الحالي، فهو يعتمد على وضع المجموعات الغذائية في شكل مقاطع ملونة في الهرم الغذائي الجديد مع التركيز على النشاط البدني.


1- مجموعة اللون البرتقالي:

تمثل مجموعة الحبوب، ويوصى بتناول 90 غراما (3 أونصات) على الأقل. تشمل هذه المجموعة الخبز والحبوب والأرز والمعكرونة مع التوصية بتناول نصف الكمية من الحبوب الكاملة غير منزوعة القشر (حيث إنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف) وتمد مجموعة الحبوب الفرد أساساً بالكربوهيدرات وبعض الفيتامينات والمعادن والألياف.

2- المجموعة الخضراء:

تمثل مجموعة الخضروات وينصح بتناول الخضروات ذات اللون الأخضر الغامق، وكذلك البرتقالية اللون، بالإضافة إلى أنواع الفاصوليا واللوبياء الجافة. وينصح بتناول حوالي 2.5 كوب من الخضروات يومياً للأفراد الذين يتناولون 2000 سعرة حرارية يومياً ويمكن زيادة أو نقصان الكمية تبعاً لاحتياجاته.

3- مجموعة اللون الأحمر:

فتمثل الفاكهة، وينصح بتناول كوبين من الفاكهة المتنوعة سواء كانت طازجة أو مجمدة أو معلبة، أو مجففة مع التخفيف من تناول العصائر (حيث انها قليلة في محتواها من الألياف).

4- مجموعة اللون الأزرق:

تتمثل في مجموعة الحليب ومشتقاته وتنصح وزارة الزراعة الأميركية بتناول ما يعادل ثلاثة أكواب من الحليب، الخالي أو قليل الدسم. وبالنسبة للأفراد الذين يعانون من عدم تحمل منتجات الحليب، البحث عن مصدر آخر لعنصر الكالسيوم.

5- مجموعة اللون الأصفر:

تتمثل في الزيوت ويوصى بالحصول عليها من الأسماك والبقوليات والزيوت النباتية والحد من تناول الدهون الصلبة، مثل الزبد والسمن الصناعي والطبيعي.

6- مجموعة اللون الأرجواني:

تشمل مجموعة اللحوم والبقوليات، حيث اقترحت وزارة الزراعة الأميركية تناول اللحوم القليلة (المنزوعة) الدهن وتناولها محمرة بالفرن أو مسلوقة.


يمكن من خلال هذا الهرم الغذائي الجديد تحديد الحصة الغذائية لكل فرد من خلال معرفة الجنس (ذكراً أو أنثى)، العمر (بالسنوات)، ومدى النشاط الرياضي، ومن ثم إدخالها في الإنترنت على الموقع ,, ويخص هذا الهرم أي إنسان مهما كان جنسه وعمره ومدى النشاط الرياضي الذي يمارسه. إلا أن هذا الهرم سيحرم الذين لم تتوفر لديهم وسائل استخدام الكمبيوتر من معرفة حجم الحصص الغذائية، حيث لا يمكن تعميم نظام غذائي لجميع الأفراد باختلاف الجنس والعمر والنشاط البدني.

منقول




كسل وفرط نشاط الغدة الدرقية

علاج وشفاء طبيعي لأمراض الغدة الدرقية
إعداد: خبير التغذية والقزحية رائد طليمات


هل تعلم أنه يمكن شفاء أمراض الغدة الدرقية (كسل, فرط نشاط, عقد) بنظام غذائي مناسب فقط دون أية أدوية كيماوية أو خلطات عشبية سرية مستوردة ومكلفة أو عمليات جراحية مكلفة وخطيرة؟ نحن لسنا في مجال تسويق أي أدوية كيماوية أو خلطات سرية أو حبوب فيتامينات أو أعشاب أو غيره كما هو شائع حاليا. نحن نؤمن بأن:
المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء
طريقة العلاج الطبيعي هذه لأمراض الغدة الدرقية (كسل, فرط نشاط, عقد) وغيره من الإلتهابات لن تلقى ترحيبا إعلاميا. هذه الطريقة غير مكلفة وليس فيها أي ربح لجراحين أو لشركات أدوية أو تجار أعشاب, لذلك ليس هناك أي حافز مادي لنشر هذه العلوم بين المرضى من قبل أي جهة علمية أو طبية أو إعلامية.



ماهي أمراض الغدة الدرقية (كسل, فرط نشاط وعقد)؟
كسل الغدة الدرقية

كسل الغدة الدرقية هو حالة مرضية لا تنتج الغدة الدرقية فيها مايكفي من هرمون الدرق المسمى T4. يترافق كسل الغدة الدرقية في كثير من الأحيان مع استقلاب بطيء ومع إمساك. حوالي 10 % من السناء الأمريكيات يعانون من كسل الغدة الدرقية. هناك سببان لكسل الغدة الدرقية. الأول هو تضخم الغدة الذي ينتج عنه أذى لخلايا الدرق. الثاني هو تضخم للغدة مجهول السبب. أعراض كسل الغدة الدرقية المعروفة هي خمول وزيادة وزن وصوبة في تخفيض الوزن وتساقط الشعر وإمساك وكآبة وضعف ذاكرة وإضطرابات في الدورة الشهرية. الفحوص المخبرية لكسل الغدة الدرقية تقيس مستوى T4 و TSH. عند وجود كسل في الغدة الدرقية مستوى الهرمون T4 يكون منخفضا مستوى TSH مرتفعا. الغدة الدرقية لا تصنع كمية كافية من الهرمون ويعوض ذلك زيادة في إفراز الهرمون المحفز للدرق لجعل الغدة الدرقية تفرز المزيد من الهرمون.
فرط نشاط الغدة الدرقية
فرط نشاط الغدة الدرقية هو الأعراض التي تترافق مع زيادة في انتاج هرمون الدرق. في الناس الأصحاء, الغدة الدرقية تصنع الكمية الصحيحة من هرمونين هما T4 و T3 واللذين لهما وظيفتان مهمتان في الجسم. هذين الهرمونين يتحكمان في الإستقلاب وحرق الحريرات وحرارة الجسم والوزن. هذين الهرمونين لهما أيضا تأثير على غالبية أعضاء الجسم بما فيها ضربات القلب. زيادة في هرمون الدرق يزيد من مستوى عمل الخلايا. أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية تشمل تسرع قلب, حساسية للحرارة المرتفعة, تعصيب, أرق, إسهالات مزمنة, إضطرابات دورة, إجهاد, يدين مرتعشتين وتساقط شعر.


علاج كسل وفرط نشاط الغدة الدرقية في الطب التقليدي

علاج كسل الغدة الدرقية في الطب التقليدي
كسل الغدة الدرقية يعالج عادة بتناول حبوب هرمون الدرق يوميا. كما هي الحال مع كل الأدوية, تناول جرعة زائدة من هذا الهرمون قط تتسبب في جلطة أو أسوء من ذلك. عادة يستمر العلاج بهرمون الدرق مدى الحياة. هذا الدواء هو نسخة صناعية من هرمون الدرق T4 ومن المفترض أن تكون نسخة طبق الأصل من الهرمون الطبيعي الذي تفرزه الغدة الدرقية. يتم تعديل الوصفة شهريا حتى يتم التوصل إلى المستوى المناسب.

علاج فرط نشاط الغدة الدرقية في الطب التقليدي

أدوية محصر البيتا

تستخدم أحيانا أدوية محصر البيتا لتثبيط عمل هرمون الدرق. أدوية محصر البيتا ليس لها أي تأثير على عمل الغدة الدرقية نفسها أو على كمية الهرمون الذي تفرزه. هذا العلاج هو علاج عرضي حصرا.
أدوية مضادة للدرق
الهدف من هذا العلاج هو منع الغدة الدرقية من إنتاج هرمون الدرق وبالتالي تثبيط عملها. هذه الأدوية لها تأثيرات جانبية كالطفح الجلدي والحكة والترفع الحروري. أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية تعود بعد التوقف عن تناول هذه الأدوية.
علاج اليود المشع
يستعمل علاج اليوم المشع في علاج بعض إضطرابات عمل الغدة الدرقية وذلك لتدمير بعض خلايا الغدة الدرقية والإقلال من إفرازاتها الهرمونية. في الكثير من الأحيان يتم تدمير قسم كبير من الغدة الدرقية بهذه الطريقة ويتحول المرض من فرط نشاط للغدة الدرقية إلى كسل للغدة الدرقية بعد سنة أو سنتين من العلاج. العلاج باليود المشع هو الأكثر شيوعا من بين العلاجات الدائمة. اليود المشع يطرح نوعا ساما من الإشعاعات. خلايا الغدة الدرقية التي تمتص هذه المادة تموت. إقرأ ما كتبه الطبيب الأمريكي هربرت راتنر عن الإنسان الحديث والطب الحديث.
إزالة الدرق أو عقد الغدة الدرقية جراحيا
علاج آخر لفرط نشاط الغدة الدرقية هو إزالة جزء أو كل الغدة الدرقية. إذا كانت الكتلة المتبقية من الغدة الدرقية لا تكفي لإجتياجات الجسم فإن المريض سيعاني أيضا من أعراض كسل الغدة الدرقية. الجراحة تزيل أحيانا عقد حميدة أو خبيثة مع ترك نصف الغدة الدرقية في الجسم كما هو. في الكثير من الأحيان لا ينتج الجزء المتبقي من الغدة الدرقية هرمون درق بكمية كافية ويعاني المريض من أعراض كسل الغدة الدرقية.


كسل وفرط نشاط الغدة الدرقية والطب الصيني
مع أن كلا المرضين كسل الغدة (ذكر) وفرط نشاط الغدة (أنثى) يؤثران على الغدة الدرقية ولكنهما مرضان متعاكسان. تختلف أسباب المرضين كليا. تفرز الغدة الدرقية هرمون الدرق. هذا الهرمون هو من نوع أنثى والغدة الدرقية نفسها متموضعة في الجزء العلوي من الجسم (الجزء الأنثى). هذا هو السبب أن نقص كمية هذا الهرمون تسبب أعراضا من نوع ذكر (بدانة وخمول وإمساك) وزيادة في كمية الهرمون تسبب أعراضا من نوع أنثى (تسرع قلب وإسهال).

علاج طبيعي بديل وشفاء من كسل وفرط نشاط الغدة الدرقية
الغذاء أفضل دواء لأمراض الغدة الدرقية سواء كانت فرط نشاط أو كسل أو عقد على الغدة. هذه الأمراض يمكن شفاؤها تماما تدريجيا عن إتباع نظام غذائي مناسب لمدة من الزمن. حتى عقد الغدة الدرقية يمكن إذابتها تدريجيا بالحمية المناسبة من دون الحاجة إلى عملية جراحية تماما بنفس الطريقة التي يمكن لنظام التغذية إذابة ألياف الرحم. كما أن الغذاء المناسب سيزيل ويشفي أي تضخم للغدة الدرقية وتعود الغدة الدرقية إلى عملها الطبيعي وتفرز الكمية المناسبة من هرمون الدرق.
نظام التغذية المناسب لمرض كسل الغدة الدرقية يتخلف بشكل كبير عن نظام التغذية المناسب لمرض فرط نشاط الغدة الدرقية. بشكل عام, علاج كسل الغدة الدرقية أسهل بكثير من علاج فرط نشاط الغدة الدرقية ويشعر المريض بتحسن كبير في وقت أقصر. يمكنك القراءة عن علاقة كسل وفرط نشاط الغدة الدرقية و نظرية الذكر والأنثى في قوانين الكون السبعة.

كسل وفرط نشاط الغدة الدرقية والماكروبيوتيك

غالبية الناس يظنون أن إتباع نظام الماكروبيوتيك من أجل الشفاء من كسل أو فرط نشاط الغدة الدرقية يعني بالضرورة تناول الأغذية اليابانية. هذا ليس صحيحا. هناك بعض الأغذية التي تشكل جزءا من نظام الماكروبيوتيك الغير متوفرة في منطقة الشرق الأوسط أو متوفرة بسعر باهظ. نحن لدينا في الشرق الأوسط أغذية ذات فوائد تكافئ فوائد هذه الأغذية اليابانية. هذه الأغذية المحلية رخيصة الثمن ومتوفرة في كل مكان ويمكنها أن تعوض عن الأغذية اليابانية المذكورة. يجب على المريض أولا أن يفهم مبدأ الماكروبيوتيك ومبدأ التوازن في الماكروبيوتيك (ين ويانغ) أو (ذكر وأنثى) حتى يستطيع فهم حالته الصحية التي أدت إلى ظهور كسل أو فرط نشاط الغدة الدرقية. وبالتالي الماكروبيوتيك ستساعد المريض على فهم طبيعة الأغذية واختيار الأغذية (يانغ) التي تناسب حالته الصحية وتشفيه من كسل أو فرط نشاط الغدة الدرقية. يرجى قراءة إذا كان نظام الماكروبيوتيك يدعو لتناول الأغذية المحلية, فلماذا ينصحنا خبراء الماكروبيوتيك بتناول الأغذية اليابانية?

أمراض الغدة الدرقية (كسل, فرط نشاط, عقد) ونظام رقم 7 في الماكروبيوتيك



كسل وفرط نشاط الغدة الدرقية والهرم الغذائي

المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء, وهذا صحيح حتى لأمراض كسل وفرط نشاط الغدة الدرقية. ولكن بعض الأغذية ستفيد مريض الغدة الدرقية وتساعد على الشفاء التام التدريجي, وأغذية أخرى ستزيد وتسرع من حدة مرض الغدة الدرقية وتجعل المشكلة أسوء. الهرم الغذائي هو فقط خطوط عامة وعريضة عن التغذية وليس فيها أية معلومات مفيدة للشفاء من مرض كسل أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو غيرهم من الأمراض.



كسل وفرط نشاط الغدة الدرقية وحبوب الفيتامينات والمعادن

الغذاء دائما أفضل دواء. عند إتباع نظام تغذية مصمم خصيصا لمريض كسل, فرط نشاط , عقد غدة درقية, ليس هناك ضرورة لتناول أية حبوب فيتامين أو معادن إضافية. بعض الفيتامينات والمعادن قد يكون لها تأثير سلبي على مريض الغدة الدرقية عندما يتم تناولها بشكل عشوائي أو بكميات كبيرة.



علاج طبيعي وشفاء من أمراض الغدة الدرقية وأكثر ....

إذا قررت أن تعالج أمراض الغدة الدرقية بالغذاء الصحيح والمناسب يمكننا المساعدة في تقديم نظام غذائي مناسب, ولن تكون لوحدك في هذا الاتجاه. إقرأ ما كتبه الكثير من الأطباء المشهورين عن أن الغذاء هو دائما أفضل دواء. ومن المفيد عند إتباع نظام غذائي علاجي لكسل أو فرط نشاط أو عقد الغدة الدرقية أو غيره القراءة عن أزمة الشفاء. كما ستجدون هنا لائحة بالأمراض التي تم علاجها وشفاؤها بالحمية المناسبة.
يمكنك الحصول على أجوبة على الكثير من الأسئلة الشائعة عن كسل أو فرط نشاط أو عقد الغدة الدرقية وغيره الكثير من الأمراض وعن الغذاء كأفضل دواء في قسم أجوبة على أسئلة شائعة.
بالإضافة إلى تغيير عاداتك الغذائية, خصص بعض الوقت في يومك للإسترخاء والتأمل. إقرأ ما اكتشفه الآخرون عن هذا الكون الرائع من حولنا.

آلام الأذن وعلاجها بالطب البديل

من أمراض الأذن ( آلآم الأذن ) الدكتور عبد الباسط محمد السيد

الدكتور عبد الباسط محمد السيد

آلآم الأذن
الألم الذي يصيب الأذن الداخلية أو الوسطى أو الخارجية قد يكون سببه تجمع سائل داخل الأذن نتيجة أحتقان
الجيوب الأنفية أو الأنف أو اللوزتين ومن أعراضه وجود ألم حاد وثاقب مع ألم نابض بالأذن ’ومن أسباب آلآم الأذن لدى الأطفال وكبار السن عدوى الأذن وألتهاباتها وزيادة شمع الأذن وثقب طبلة الأذن , وأسباب ليس مصدرها الأذن كألتهاب الرقبة والرأس والتي تصل الى الأذن .
للوقاية
تجنب عدوى الأذن وعلاج الألم الطفيف بالأذن قبل أن يستفحل ومعالجة أنسداد الأذن أو شمع الأذن وفي حالة الأصابة بأعراض البرد أو الأنفلونزا وحتى بعد القيام بالسباحة عليك أن تتناول مضادات الأحتقان حتى تقلل من تجمع السائل .
العلاج الصيدلي :-
المضادات الحيوية واسعة المجال مع الأدوية المضادة للحساسية والأحتقان والمسكنات لألم الأذن .
العلاج بالطب الأخضر
الردبكية
مضاد حيوي قوي ومنشط لجهاز المناعة يستخدم في حالة وجود عدوى بالأذن أو عدوى بأحد الأجزاء التي تتصل الأذن كالأنف والحلق , ملعقة صغيرة من العشب الجاف على كوب ماء دافيء يحلى بعرق السوس أو عسل النحل , يمكن إضافة نفطة من الصبغة على مشروب دافيء .
الثوم
مضاد حيوي واسع المجال متعدد الفائدة محفز للمناعة الذاتية , يؤكل الثوم أو تقطر قطرات من زيته مباشرة داخل قناة الأذن ليعالج الفطريات والعدوى البكتيرية ويخفف من الألم بمجرد وضعه في الأذن .
العود الذهبي
هذا العشب أيضا من منشطات جهاز المناعة ويعمل كمضاد حيوي وخاصة حين يفرز في الأذن الوسطى ( ألتهابات الأذن الوسطى ) توضع ملعقة صغيرة لكل كوب ماء مغلي ويشرب ثلاث مرات يوميا .
آذان الدب
لها نشاط مماثل للمضادات الحيوية ¸تعالج الأرتشاح الناتج من الأغشية المخاطية ( من خصائصها طرد البلغم ) وبذلك تمكن السوائل أو تجميعها في الأذن الوسطى .
النعناع الفلفلي
يحتوي على المنثول وهو من المطهرات وفي نفس الوقت له تأثير مسكن للألم فيعمل على تطهير الأذن من العدوى وتخفيف الألم المصاحب ويؤخذ كمشروب .
البلقاء المتعاقبه
زيت البلقاء المتعاقبه مطهر قوي وفعال ولكنه مركز جدا ويمكن تخفيفه بأحد الزيوت النباتية لعمل قطرة زيتية للأذن , ولايستخدم إذا كان هناك ثقب في الأذن أو إلتهاب بطبلة الأذن نفسها ويقطر في الأذن التي تسبب الألم بقطرة من زيت البلقاء المخففة بقطرتين من زيت نباتي .

الجمعة، 27 مايو، 2011

الغذاء قبل الدواء

الغذاء قبل الدواء

بسم الله الرحمن الرحيم

الغذاء قبل الدواء - البرتقال والليمون
الخميس, 28 أكتوبر 2010
إعداد أنور نعمه

البرتقال والليمون هما من أشهر الحمضيات، وقد لعبا على مر الزمن دوراً كبيراً في إثراء الأدب والفنون والثقافة الشعبية في العالم العربي، فمن لا يتذكر بداية القصيدة الشعبية التي غناها محمد رشدي: «تحت الشجر يا وهيبة»، «يما كلنا برتقان». ومن يستطيع نسيان أغنية فريد الأطرش، «يا لامونة يا حياتي، يارفيقة ذكرياتي»...

وشهرة البرتقال والليمون ليست فنية وشعبية وأدبية بل صحية أيضاً، ففي العديد من البلدان يرتبط اسم الفاكهتين بالمخيلة على أنهما السلاح الأنجع في مواجهة عاديات فصل الشتاء وما يحمله من أمراض، باعتبار الفاكهتين تملكان عناصر غذائية في غاية الأهمية في مقدمها الفيتامين سي الذي يشكل رأس الحربة ضد الميكروبات التي تحاول جهدها إختراق دفاعات الجسم. في السطور الآتية أوجه الشبه والفروقات بين البرتقال والليمون:

- البرتقال أغنى بالطاقة من ابن عمه الليمون، فمئة غرام من الأول تعطي 45 سعرة حرارية في مقابل 29 سعرة حرارية للثاني.

- يشكل الماء 85 في المئة من البرتقال، بينما يشكل حوالى 90 في المئة في الليمون، وفي الماء نجد معظم العناصر الغذائية المهمة.

- بالنسبة الى السكريات فالبرتقال أغنى من الليمون بها، فمئة غرام من البرتقال تعطي ما بين 8 إلى 12 غراماً وذلك بحسب نوع البرتقال يشكل السكروز القسم الأعظم، أما في مئة غرام من الليمون فلا نجد أكثر من 2.5 غرام من السكر.

- من جهة البروتينات فالبرتقال والليمون يحتويان على كمية متقاربة (غرام واحد للبرتقال في مقابل 0.90 غ لليمون).

- من ناحية المواد الدهنية، فمئة غرام من الليمون تحتوي على ضعف الكمية التي توجد في البرتقال (0.40 غ في مقابل 0.20 غ).

- اما الألياف الغذائية ففي مئة غرام من البرتقال 1.80 غ، أما الكمية نفسها من الليمون فتعطي 2.10 غرام من الألياف. وتلعب الألياف دوراً بارزاً في تسهيل مهمة الأنبوب الهضمي، خصوصاً في التخلص من الفضلات المتراكمة فيه.

- إن الأحماض العضوية تشكل 1.2 في المئة من البرتقال وهي التي تعطيها نكهته الحامضية، أما نسبتها في الليمون فتبلغ وسطياً 5 في المئة من هنا الطعم الحامضي المميز لليمون. والأحماض العضوية تحرض على طرح المفرزات الهضمية وتساعد على امتثال عدد من العناصر الغذائية وامتصاصها.

- يحتوي البرتقال والليمون على طائفة واسعة من الفيتامينات من أبرزها الفيتامين سي المناصر لدفاعات الجسم لصد العدوان الميكروبي.

- يوجد في البرتقال والليمون مجموعة كبيرة من المعادن مثل الكلس والحديد والفوسفور والمنغنيز والمغنيزيوم وغيرها، لكن نسبة الكلس أعلى في البرتقال منها في الليمون، بينما نسبة المغنيزوم أعلى في الليمون منها في البرتقال. ونجد في البرتقال قليلاً من اليود في حين لا أثر له في الليمون.

وفي إطار البحث عن بدائل جديدة لعلاج داء هشاشة العظام، وجد الباحثون أن المركبات الفلافونيدية في الليمون والبرتقال تملك تأثيراً مشابهاً لذلك الذي يملكه هرمون الاستروجين، إذ أنها ترفع الكلس في الدم، وتحد من عملية هدم العظم. والفلافونيدات مركبات مضادة للأكسدة تلعب دوراً مرموقاً في مناهضة الجذور الكيماوية الحرة المدمرة الضالعة في عدد من الأمراض كالسرطان والأمراض القلبية الوعائية وتلك المرتبطة بالشيخوخة.

منقول








التوقيع

نصائح ثمينة للمحافظة على صحة القلب

نصائح ثمينة للمحافظة على صحة القلب

بسم الله الرحمن الرحيم

نصائح ثمينة للمحافظة على صحة القلب

--------------------------------------------------------------------------------


من المناسب ان نضيف القلب الى المثل القائل العقل السليم في الجسم السليم ليصبح العقل والقلب السليم في الجسم السليم. فيمكن الحفاظ على القلب سليما معافى اذا تمكنت من الحفاظ على الغذاء المناسب الذي لا يشكل في المديين القريب والبعيد اي خطر على الشرايين التي تغذي القلب بالمكونات الاساسية. فعليك ابقاء القلب سليما وبكامل طاقته وقدراته ليستطيع العمل على مدار الساعة دون كلل او ملل ليضخ الدم الى كافة مناطق الجسم الاخرى بما فيها الدماغ وجسم القلب نفسه.


تدل الاحصائيات التي اجريت في بريطانيا انه في كل دقيقتين من الزمن هناك من يتعرض الى نوبة قلبية في عموم البلاد، وهي مقدار يزيد عن نسبة تعرض الفرنسيين او الطليان او الاسبان الى هذه الحالة. كما ان امراض القلب الاخرى هي اكبر مسببات الوفيات في هذا البلد الذي ينعم بموفور جيد من العناية الصحية والارشاد. فعدد المصابين الذين يموتون بسبب الذبحة الصدرية يبلغ 140,000 شخص سنويا، واحد من بين كل اربعة من الوفيات بين الرجال وسيدة من بين خمسة من النساء.


فهل هناك من طريقة للتقليل من اخطار امراض القلب ؟
وهل هناك من سبل يمكن اتباعها لايقاف وارجاع عجلة الزمن فيما يتعلق بامراض القلب التي اصابت اي فرد منا؟


الجواب على هذين السؤالين هو بالايجاب وبطريقة قد تكون في متناول كل فرد تقريبا. تكمن التوجيهات الاساسية في هذه المجال في تغيير طفيف في النمط الغذائي الذي يجب اتباعه وشيء بسيط جدا من النمط الحياتي. فتغيير نوعية الزيت الذي تستخدمين للطهي والتركيز على استخدام الكثير من زيت الزيتون وبعض الثوم وما الى ذلك ليس هو فقط المهم في ابعاد شبح امراض القلب وكما هي الحال في شعوب البحر المتوسط. فهناك طريقة تناول الغذاء مثلا، حيث انه من المهم كما يقول خبراء التغذية ان تعمد الواحدة منا الى تناول وجبة الغذاء "بالراحة" اي على مهل.


أمراض القلب
تتسبب امراض القلب بعد ان تتجمع كتل من الدهن على جدران الاوعية الدموية من الداخل لتضيق بذلك مجرى الدم. وتتكون هذه الكتل الدهنية عند تفاعل مادة من حامض اميني يدعى هوموسيستين مع الكوليستيرول لتتجمع على الشرايين التي تغذي القلب. كما ان زيادة كمية مادة الهوموسيستين قد تسبب تلف المادة التي تغلف جدران الاوعية مما يعجل في تكوين الدهن وتجمعه حيث بينت الابحاث ان زيادة كمية مادة الهوموسيستين عند النساء تضاعف من نسبة الاصابة بامراض القلب.


النوبة القلبية
تحدث النوبة القلبية عند انسداد احد الشرايين التي تغذي القلب.
اما الذبحة الصدرية او الخناق فهي آلام الصدر التي تتسبب نتيجة لضيق مجرى الدم في الشرايين بعد تجمع المواد الدهنية . وعادة ما يحدث الخناق بعد ممارسة نوع عنيف من الرياضة او التعرض لضغوط نفسية مما يتطلب ضخ كميات اكبر من الاوكسيجين الى القلب ليبقى فاعلا بالشكل المطلوب.


عجز القلب
وهي عبارة عن الحالة التي لا يتمكن فيها القلب من مواصلة عمله بالشكل المناسب وحسب حاجة الجسم من الاوكسجين لتبقى الاعضاء بكامل عافيتها واداء واجباتها بالشكل الامثل.



نوع الغذاء وآثاره
يقول الدكتور ديريك كتنغ في كتابه " لنوقف النوبة القلبية" ان من اهم العوامل التي يمكن اتباعها للحماية من امرض القلب هي ان يتناول الفرد ما لا يقل عن خمسة حبات من الفواكه والخضر يوميا . فالفواكه والخضر غنية بمواد كيميائية مثل البوتاسيوم العنصر الكيميائي المهم لتنظيم دقات القلب والسيطرة على ضغط الدم. كما ان الفواكه والخضر غنية بالعناصر المضادة للتاكسد التي تمنع الكوليستيرول من تكوين الكتل على جدران الاوعية الدموية وشرايين القلب كما انها تساعد في التخلص من العناصر الكيميائية الضارة.
يقول البروفيسور ستيفين بالمر مدير مركز السيطرة على الضغط النفسي في جامعة سيتي في لندن انه يمكن اضافة شيء من القهوة والشاي وبعض الشوكولاتة ايضا ويضيف" كل تلك المواد غنية بمادة الكاتيتشين اوهي من الفلافونويدات وهي مواد مضادة للتاكسد تساعد على خفض نسبة الكوليستيرول في الدم.



السمك
يعتبر تناول كميات من السمك الدهني مثل السردين والانتشوفيز ثلاثة مرات في الاسبوع من العوامل التي تساعد كثيرا في الحفاظ على القلب. فالسمك الدهني يحوي على المادة الدهنية اوميغا 3 والتي تساعد على خفظ نسبة المادة الدهنية في الدم والتي تدعى الترايغليسيرايد وبالتالي تقليل خطر تكون التجمعات الدهنية. أما النباتيين فيمكنهم تناول دهن الرابيسيد والجوز او زيت الصويا التي يمكن ان يستفيد منها الجسم لتكوين مادة الاوميغا 3.


النشويات
من العوامل المساعدة الاخرى تناول كميات من النشويات مثل المعكرونة والخبز الاسمر والرز والبطاطس والتقليل من المواد الدهنية وتناول النوعيات التي لاتؤثر على زيادة نسبة الكوليستيرول في الجسم.


الكوليستيرول
يدخل الكوليستيرول الى مجرى الدم ويتم نقله بواسطة البروتينات النوع المسمى –ليبوبروتين- . نوع الليبوبروتين غير الحميد وهو النوع الذي يدعى الليبوبروتين منخفض الكثافة يتحول بتفاعل كيميائي يدعى الاكسدة ويتم دخوله الى الخلايا المبطنة لجدران الاوردة الدموية لتكوين كتل صغيرة هي التي تسبب تضييق المجرى ومن ثم غلقه نهائيا. اما الليبوبروتين عالي الكثافة فهو الكوليستيرول الحميد وهو النوع الذي يينقل الكوليستيرول من مجرى الدم ويساعد في الحماية من التعرض لامراض القلب وتصلب الشرايين.

الدهون
الدهون المشبعة مثل الزبدة والقشطة والجبن والدهن الحيواني الحر وزيت جوز الهند ومثيلاته من الزيوت ترفع من كمية الكوليستيرول غير الحميد مما يستوجب التقليل منها تماما. يمكن استخدام كميات قليلة من الدهون غير المشبعة مثل زيت الذرة وزيت عباد الشمس وزيت الصويا وزيت السمك حيث تعمل مثل هذه الزيون على خفض كلا نوعي الكوليستيرول لذا فمن الافضل استخدام زيت الزيتون او زيت الجوز او الافوكادو والتي تقوم على خفض كمية الليبوبروتين واطئ الكثافة من دون التاثير على الليبوبروتين عالي الكثافة.



نمط الحياة وتاثيراتها على امراض القلب
كما سبقت الاشارة اليه فانه ليس فقط نوعية الاكل الذي تتناوليه بل الطريقة التي تتناولن بها الغذاء ايضا لها التاثير الكبير على امراض القلب.
يقول البروفيسور بالمر ان الابحاث التي اجريت اشارت بصورة واضحة الى ان الاشخاص من النوع - أ - وهم الاشخاص العدوانيين المتنافسين على الدوام والذين يتحركون كثيرا ويتكلمون وياكلون بسرعة تكون فرصتهم للاصابة بامراض القلب الفتاكة 40% اكبر من غيرهم. فالاشخاص من النوع – أ – يستسلمون اكثر من غيرهم للعديد من هورمونات الاجهاد النفسي الهورمونات التي كانت تساعد اسلافنا للدفاع عن انفسهم في صراعهم مع الوحوش الكاسرة ولم تصمم اصلا للتكيف مع ما تتطلبه الحضارة من اجهاد نفسي من نوع آخر. يضيف البروفيسور بالمر" عليك ان تاخذي الامور ببساطة وان تعلمي ان وصولك متأخرة الى الدوام هو ليس نهاية العالم ".
وإذا ما تطلب الامر ان تنفسي عن اعصابك فاطلقيها صرخة مدوية ولا تكتمي شيئا.
من المهم ان تنمي القابلية على التعبير عما يختلج في صدرك فان ذلك مفيد جدا للقلب. يذكر الدكتور دين اورنيشوهو من الرواد في استخدام النمط الغذائي والتمارين الرياضية والنمط الحياتي لارجاع حالة القلب الى طبيعته باستخدام العاطفة بطريقة صحية وذلك من خلال البوح بما يعتلج في صدرك من احاسيس. فقد بينت الابحاث الاخيرة ما لهذه الطريقة من اهمية في علاج الكثير من الامراض وليس امراض القلب فحسب. وإذا ما اردت ان تتفادي اي صدام من اي نوع فيمكنك اللجوء الى شيء ما كضرب المخدة مثلا او المشي او الركض وهي من الفعاليات التي غالبا ما تستخدم للتنفيس عن حالة متأزمة في داخل النفس البشرية. كما ينصح الدكتور دين في كتابه "الحب والبقاء" ان تعمدي الى مشاركة الغير فيما يعتلج في الصدر فمشاركة الآخرين لما تشعرين به ينفع القلب ويجعله اكثر صحة. كما ان الاعتناء بالنفس والالتفات الى ما يحتاجه جسمك وعقلك من راحة لهما التاثير الاكبر على ابقاء القلب سليما معافى.


بعض العادات غير الحميدة
تجنبي بعض العادات المضرة بصحة القلب ومن اهمها التدخين فقد ذكرت احصائيات وزارة الصحة البريطانية ان 45,000 حالة وفاة باحد امراض القلب كانت بسبب التدخين. ومن المهم ان نذكر ان التلف الذي يحدثه الادمان على التدخين من الممكن ان يتعافى منه الجسم بمرور الوقت بعد التوقف عن التدخين. فبعد مرور عشر سنوات ستنخفض فرصة الاصابة باحد امراض القلب بالنسبة لمن كانت تدخن وتصبح مساوية تماما لمن لم تدخن على الاطلاق.


التمارين الرياضية
المشي والسباحة من الفعاليات الرياضية المهمة التي تساعد على تقليل فرصة الاصابة باحد امراض القلب. يمكن ممارسة الفعالية خمسة مرات في الاسبوع على الاقل ولمدة نصف ساعة في كل مرة. وفي النهاية لا تنسي الفعاليات الرياضية النفسية فالاسترخاء والالتفات الى دخيلة النفس امر مهم في الحفاظ على صحة القلب وديمومة فعالياته

منقول








التوقيع

كريم لمعالجة القروح والجروح ومرطب للجلد

كريم لمعالجة القروح والجروح ومرطب للجلد

كريم الخطمي
التحضير

1.يؤخذ من الاجزاء الهوائية من نبتةالخطمي وتطحن ثم تنقع في زيت اللوز الحلوأو زيت الزيتون لمدة من 4-5 أيام في الشمس أوعن طريق الحمام المائي ، الحمام المائي كالتالي(يؤخذ وعاء كبير ثم يعبأ نصفه ماء، ووعاء صغير يوضع فيه الزيت والاجزاء الهوائية المطحونه وتوضع في الوعاء الكبير ثم توضع على نار وسط لمدة ساعتين على الاقل)تستعمل هذه الطريقه في حالة عدم سطوع الشمس وخاصة في فصل الشتاء.
2.يصفى الخليط جيدا

3.يؤخذ كميه من الزيت وكمية وسط قاعدي المتوفر لديكم ويفضل دائما زبدة الككاو حيث يذوب الوسط القاعدي ثم يضاف كميه مناسبه من الزيت بالتدريج مع التحريك حتى تحصل على قوام ثخين.

الإستعمال: لمشاكل الجروح والتقرحات ومرطب للجلد



منقول








التوقيع

علاج حروق الشمس

علاج حروق الشمس



خلطات منزلية لعلاج حروق الشمس


زيت الزيتون وزيت الكافور ـ لعلاج حروق الشمس :

المكونات :
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ـ 1 ملعقة كبيرة جلسرين.
ـ 8 نقط زيت كافور.


التحضير :
يُخلط زيت الزيتون مع الجلسرين جيداً ، ثم يضاف زيت الكافور للخليط مع التقليب.
تستخدم طبقة من المستحضر في دهان موضع الإصابة مباشرة.


دهان من الكلامينا والجلسرين :

المكونات :
ـ 2|1 و 12 ملعقة كبيرة ماء.
ـ 10 ملاعق صغيرة كلامينا.
ـ 2|1 و 2 ملعقة صغيرة جلسرين.


التحضير :
تخلط المكونات جيداً ببعضها البعض ، وتحفظ في زجاجة ، مع مراعاة رجّ الزجاجة قبل الاستعمال.



دهان العسل :

المكونات :
ـ بياض بيضة واحدة.
ـ 1 ملعقة صغيرة عسل نحل سائل.
ـ 2|1 ملعقة صغيرة من عُشب بندق الساحرة.


التحضير :
تخلط المكونات جيداً ويستخدم المستحضر مباشرة في دهان موضع الإصابة



دهان من زيت جوز الهند :

المكونات :
ـ 6 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند.
ـ 6 ملاعق كبيرة زبدة كاكاو.
ـ بضع نقاط من زيت اللافندر.


التحضير :
يُسخن الزيت مع زبدة الكاكاو في إناء على نار هادئة حتى يتم ذوبان الخليط.. ثم يرفع الإناء
من فوق النار ، ويضاف إليه زيت اللافندر ، ويُقلّبّ حتى يبرد ، ثم يحفظ في زجاجة.




زيوت للوقاية من أشعة الشمس الضارة
( لعمل حمامات الشمس )


زيت اللافندر ـ لحمامات الشمس :

المكونات :
ـ 6 ملاعق كبيرة زيت سمسم.
ـ 4 ملاعق كبيرة زيت قرنقل.
ـ 2 ملعقة كبيرة خل تفاح.
ـ بضع نقاط من زيت اللافندر.


التحضير :
تقلب المكونات تقليباً جيداً لعمل خليط متجانس. ثم يحفظ الخليط في زجاجة.
لا تقتصر فائدة زيت اللافندر في الوقاية من الآثار الضارة لأشعة الشمس ، لكنه يعمل كذلك على طرد الناموس والذباب والحشرات الماصة للدم التي قد تتعرض المرأة لأذاها أثناء عمل حمامات الشمس.


الزيت الفرنسي المفضل ـ لحمامات الشمس :

المكونات :
ـ 8 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند.
ـ 8 نقط زيت برجموت.


التحضير :
يُسخن زيت جوز الهند على نار هادئة حتى يسيل تماماً.. ثم يرفع الإناء من على النار ،
ويضاف زيت البرجموت مع التقليب حتى يبرد الخليط ، ثم يحفظ في زجاجة.


دهان مركّز للوقاية من الشمس :

المكونات :
ـ 3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند.
ـ 3 ملاعق كبيرة زبدة كاكاو.
ـ 6 ملاعق كبيرة زيت سمسم.
ـ 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
ـ 2 ملعقة كبيرة زيت لوز.
ـ 570 مل شاي هندي مركّز بارد.


التحضير :
يُسخن زيت جوز الهند مع زبدة الكاكاو على نار هادئة حتى الذوبان.. ثم يضاف باقي الزيوت
مع التقليب ثم يرفع الإناء من على النار ، ويُصبّ عليه الشاي. يقلب الخليط لعدة دقائق ، ثم يحفظ في زجاجة ، مع مراعات رج الزجاجة قبل الاستعمال.


دهان الزيوت واليود :

المكونات :
ـ 8 ملاعق كبيرة زيت سمسم.
ـ 4 ملاعق كبيرة زيت ذرة.
ـ 4 ملاعق كبيرة زيت عباد الشمس.
ـ 8 ملاعق كبير خل تفاح.
ـ 1 ملعقة صغيرة من اليود.
ـ بضع نقاط من زيت الياسمين.

التحضير :
تُوضع الزيوت والخل واليود في وعاء وتقلب جيداً لبضع دقائق ، ثم يضاف زيت الياسمين
للخليط ويعبأ المستحضر في زجاج

دهان من الشاي للحماية من أضرار الشمس :

المكونات :
ـ 6 ملاعق كبيرة زيت سمسم.
ـ 2|1 و 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
ـ 2|1 و 2 ملعقة كبيرة لانولين.
ـ 8 ملاعق كبيرة شاي هندي مركز بارد.


التحضير :
يُسخن اللانولين والزيوت على نار هادئة حتى يذوب الخليط تماماً ، ثم يرفع الإناء من فوق النار ، ويضاف إليه الشاي البارد مع التقليب. يعبأ المستحضر في زجاجة.

في النهايه تأكدي حواء انك ستظلين جميله
ولكن ليس بالميكاج بل بروحك وحنانك وأخلاقك الجميله.

موضوع منقول

كريم لعلاج تشقق القدمين والعناية بهما

كريم لعلاج تشقق القدمين والعناية بهما

كريم لعلاج تشققات القدمين والعناية بهما(foot Care)
ان نسبة كبيرة يشكون من مشاكل القدمين وهذا قطعا ناشئا وبدون ادنى شك من الاهمال وقلة العناية بهما وسوء الاستعمال لهما مع الاخذ بالحسبان ان هناك آفات وامراض تصيب القدمين فلا بد من الاستشارة الطبية في ذلك الوقت.
طرق العناية بالقدمين:
1.استعمال الاحذية الملائمة ذات التهويةالمناسبة مع تغيير الحذاء في اليوم نفسه او يوميا حتى تتغير الضغوط التي تحصل على القدمين وعدم اصابتهما بالكالو(أو مايسمى بالقرون)
2.تقليل الاجهاد التي تتعرض له القدمين وخاصة الذين يمضون ساعات متواصلة بالوقوف حيث يتبعون رياضة المشي عندما تحين الفرصة المناسبة.
3.استعمال الاحذية الطبية في حالة المشاكل الخلقية في القدمين.
4.تنظيف القدمين وتدليكهما عندما تحين الفرصة لمناسبة وخاصة قبل النوم.
5.تبديل الجوارب يوميا حيث لبس الحذاء مدة طويلة تصيب القدم بالتعرق وقلة تبديلها تصاب القدم بالفطريات.
6.قطعا وبدون ادنى شك لنا في رسول الله قدوة حسنه حيث امرنا بتقليم الاظافر كل يوم جمعة مع عدم قطع جانبي الاظافر حتى لا تنغرز في الاصبع.
7.استعمال مغلي الاعشاب في حالة الاصابة بالفطريات كغسول وخاصةالبابونج ، لحاء البلوط .
8.عند اصابةالقدمين بالاحتكاك او ما يسمى بالكالو نستعمل زيت الخروع أو زيت الزيتون او خليط منهما وتدليك المنطقة المصابة.
اما في حالة الاصابة وخاصةالتشققات فلا بد من عمل بعض التركيبات الميسرة لدى الجميع وقليلة التكاليف فلا بد من التعرف على المرض.

تعريف المرض :هو عباره عن تشققات تحصل في القدمين وخاصة منطقة الكعبين وتختلف من شخص لاخر
اسباب المرض:
1.نقص بعض الفيتامينات في الجسم وخاصة فيتامين C، فلا بد من مراجعة الطبيب .
2.امراض جلدية متفرقه منها الصدفية والاكزيما فلا بد من مراجعة الطبيب.
3.عدم استعمال الاحذية المناسبة مما يسبب التقشفات والتشققات.
4.الجو وعوامله من تقلبات.
5.قلة العناية بهما وخاصة قبل النوم.

التركيبه الاولى:
1.زيت اللوز: يعتبر زيت اللوز من الزيوت الهامة في منع التشققات سواء في القدمين او اليدين او البطن .
2.جلسيرين: تعتبر من المواد المرطبة للجلد وتخترقه بسرعه.
3.فازلين: وسط قاعدي جامع للتركيبة ، ومرطب للجلد.
التحضير: يخلط زيت اللوز مع الجلسيرين بنسب متساوية في وعاء ، ثم يُذوب كميه مناسبة من الفازلين على نار هادئه أو حمام مائي في وعاء آخر ثم يضاف على الوعاء الاول بالتدريج مع التحريك حتى نحصل على كريمه ونسكبها في الاوعية المناسبة مع امكانية اضافة بعض المعطرات والالوان المناسبه قبل ان تجمد تماما .

الاستعمال:تغسل القدمين جيدا في ماء دافىء وتجفف جيدا ثم تدهن مرتين في اليوم واهمها قبل النوم.

التركيبة الثانية:

فقط على التركيبة الاولى نضيف زيت جنين القمح حيث يعتبر غني بالفيتامينات ومنها فيتامينe الذي يعمل على ترميم خلايا الجلد ، والذي يدخل في جميع الكريمات الخاصة بالعناية في الجلد والقدمين ، كما يمكن اضافة زيت البابونج الذي يعتبر من المهدئات والملطفات للجلد.

منقول








التوقيع

الأمراض المزمنة والأعشاب الطبية

الأعشاب الطبية والأمراض المزمنة

بسم الله الرحمن الرحيم

بــسم اللــه الــرحمن الــرحيم ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
أضع بين أيديكم سؤال وجواب في الأعشاب الطبية للدكتور جابر القحطاني
وأسأل الله الكريم أن ينفع بها جميع المرضى...
أما بالنسبة للأمراض المزمنة مثل ( ارتفاع ضغط الدم ..مرضى السكر ...الربو ..الصرع ...وغيرها )
أنصح بإستخدام الأدوية المسجلة في هئية الغذاء والدواء الأمريكي والأدوية المسجلة عالميا
ويكون استخدام هذا الأعشاب الطبية ثانويا في هذه الأمراض بمعنى يمكن الإستغناء عن
الأدوية العشبية الطبية ولا يمكن الإستغناء عن الأدوية المسجلة الكيماوية المقننه ..
لأن هذه الأمراض يجب التحكم بها والسيطرة عليها حتى لا يكون هناك مضاعفات خطيرة ...
وأيضا أختلاف الجرعة من شخص لآخر ....وأيضا الزيادة والتخفيض في الجرعة على حسب الحالة ..
ويوجد أسباب كثيرة مثل تأخر فعالية الأعشاب الطبية على الأمراض المزمنة ، وهذه الأمراض لا تحتمل التأخير ...
واتمنى لكم الصحة والعافية ..،،،

مرض طنين الأذن وعلاجه بالأعشاب

طنين الأذن ( د. عبد الباسط محمد السيد )

بسم الله الرحمن الرحيم
طنين الأذن
هي حالة من الأزيز أو الهمهمة أو الرنين تسمع في الأذن على شكل ضوضاء ومن أسبابها التقدم في السن والأستماع طويلا الى الأصوات العالية وضعف السمع وإرتفاع ضغط الدم وضعف كفاءة الغدة الدرقية ومشاكل القلب والجهاز الدوري وإصابات الرأس وإلتهاب الأذن وشمع الأذن .
للوقاية
تجنب الضوضاء وتقليل الضغوط العصبية والأقلاع عن التدخين وعلاج أمراض الأذن في بدايتها وتضبيط ضغط الدم المرتفع .
العلاج بالطب الأخضر :- ا
الجنكة
مستخلصات الجنكة تستخدم في علآج أمراض الشيخوخة أساسا كالدوار وفقدان الذاكرة ونقص الدورة الدموية
إلا أنها جاءت بنتائج باهرة في كل حالات طنين الأذن ’ مادة الجفكوليدات الفعالة في الجنكة تعالج طنين الأذن ’ يمكن شرب المشروب العشبي الناتج من خلط ملعقة صغيرة من العشب في كوب من الماء ثلاث مرات يوميا .
السمسم
تطحن بذور السمسم وتسف أو تؤكل الحلاوة الطحينية الناتجة منها وهي ذات تأثير رائع على الهدوء وعلاج الطنين بالأذن ’ كما أنها تعالج زغللة العين والدوخة المرتبطة دائما بطنين الأذن ’ يمكن طحن السمسم ووضعه على المخبوزات والعجائن .
الكوهوش الأسود
يؤخذ في حالات الطنين لدى من يتعرضون للأصوات العالية لفترات طويلة مثل العاملون في المطارات والمصانع الصاخبة والموسيقيون .
السبانخ
نقص الزنك يسبب الطنين والسبانخ غنية بالزنك فهي تعالج الطنين الناتج عن نقص الزنك أو الفيتامينات أو سوء التغذية .
الخزامي
زيت اللافندر ( الخزامي ) تقطر نقطة صغيرة مع مثلها من أي زيت نباتي في الأذن موضعيا لزوال الطنين .



ريجيم الشوربه

ريجيم الشوربة لآنقاص الوزن






رجيم الشوربة لإنقاص الوزن السريع

هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيض الوزن يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليات الجراحية .

وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضروات :
6 بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة
1 كيلو طماطم مقشر
1 كرنبة
4 حبات فلفل اخضر رومي
2 حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
2مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم .
أما الطريقة فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .
وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية .

والإرشادات كالآتي :
تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم . وإذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين ..
وهذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة .
أما قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل – الأطعمة المحمرة – الخمور والمشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى – تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم .

وتناول الشوربة خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة ففي
اليوم الأول : يتم تناول الشوربه والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.

اليوم الثاني : تناول الشوربة وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .

اليوم الثالث : تناول الشوربة والحضر وات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال .

اليوم الرابع : تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم .
اليوم الخامس : تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .
اليوم السادس : تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم .

اليوم السابع : تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضر وات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة .
الان قف على الميزان …… مبروك
فقد فقدت كثير من الوزن الذائد مع تمنياتنا لك بصحة جيدة

الأربعاء، 18 مايو، 2011

تحميل برنامج صناعة الصور المتحركة

برنامج صناعة الصور المتحركة والشعارات محمول ومسجل ومعرب Easy GIF Animator 5.2

برنامج صناعة الصور المتحركة والشعارات




البرنامج من تعريب استاذنا الفاضل .. زكريا فرح .. ( أبو وائل ) ..

نسأل الله ان يشفيه .. ويعيده لاحبابه في كل مكان بصحة وعافيه ..





Easy GIF animator 5.2


هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 775x673 الابعاد 139KB.
برنامج صناعة الصور المتحركة والشعارات




شرح تغيير اللغة للعربية

برنامج صناعة الصور المتحركة والشعارات



برنامج صناعة الصور المتحركة والشعارات
برنامج صناعة الصور المتحركة والشعارات




برنامج صناعة الصور المتحركة والشعارات
مسجل مسبقا




برنامج صناعة الصور المتحركة والشعارات
4.77



برنامج صناعة الصور المتحركة والشعارات
برنامج صناعة الصور المتحركة والشعارات


تحميل الشرح

برنامج صناعة الصور المتحركة والشعارات




دمتم بخير واستودعكم الله ..

الثلاثاء، 17 مايو، 2011

تحميل برنامج صانع الفلاشات

 تعريب برنامج صانع الصور الفلاشية المحترف Photo Flash Maker Professional

تعريب برنامج صانع الصور الفلاشية المحترف photo flash maker Professional
تعريب برنامج صانع الصور الفلاشية المحترف photo flash maker Professional




Date : 05 Jan 2010 11:49:36 | Comments : 0
تعريب برنامج صانع الصور الفلاشية
هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 999x750 الابعاد 156KB.
تعريب برنامج صانع الصور الفلاشية
هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 999x750 الابعاد 130KB.
تعريب برنامج صانع الصور الفلاشية
هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 999x750 الابعاد 143KB.
تعريب برنامج صانع الصور الفلاشية
هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 999x750 الابعاد 134KB.
تعريب برنامج صانع الصور الفلاشية


AnvSoft photo flash maker professional 5.15 | 21.9 Mb

Photo flash maker helps you create flash slideshows with photos, burn slideshows to gift CD/DVD, build dynamic photo flash gallery, and share photo flash in MySpace, Blogger, and many social websites.

The flash slideshow builder offers you lots of basic and advanced flash templates and free web album hosting.

Features:
• Make flash slideshows with photos and sound
• Create slideshow that can be embeded to MySpace, Blogger, and other social websites
• Create flash photo gallery
• Add MP3, WMA or WAV songs as background music, and grab sound track from CD
• Create dynamic photo flash gallery with HTML, SWF and XML files
• User-friendly interface is easy to use
• Plenty of beautifully-designed flash templates
burn photo flash to gift CD/DVD
• Freely upload flash photo slideshow to Go2Album for sharing through the Internet