الخيار
يتكوّن الخيار ممّا يقارب 97% من الماء ويمكنك تناوله مع عدد كبير من الوجبات.
الفجل
يحتوي الفجل على 95% من الماء لذا يشكّل بديلاً جيّداً عن شرب المياه العاديّة.
البندورة
البندورة أو الطّماطم مؤلّفة من 95% من الماء أيضاً وتعود بالمنفعة على الصّحّة.
الفلفل الأخضر
الفلفل بجميع أنواعه يحتوي على كمّيات كبيرة من الماء ولكن الفلفل الأخضر بشكل خاصّ مؤلّف من 94%.
البطّيخ الأحمر
يتألّف البطّيخ الأحمر من 92% من المياه ويحتوي على مواد قد تساعد على محاربة السّرطان.
العنب
يساعد العنب على انقاص الوزن ونسبة الكولسترول في الجسم كما يحتوي على كمّية مياه تصل الى 90.5%.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق