ربما تكون بذور الكتان من العناصر غير المعروفة لدى الكثير، لكنها منتج طبيعي له دور ساحر في تنقية الجسم من السموم وإنقاص الوزن.
وتحتوي بذور الكتان على مضادات الأكسدة، وبيتا كاروتين، والأحماض الدهنية الأساسية، والفيتامينات B1، B2، E وC والألياف والكالسيوم والنحاس والسيلينيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، الماغنيسيوم والحديد والزنك، وجميع هذه المعادن والمواد تساعد في تنقية الجسم من السموم، من ثم تحسين عملية الأيض وزيادرة معدل حرق الدهون، كما أنها تساعد في تنظيم الشهية.
طريقة تحضير المشروب:
أولاً قومي بتحضير المشروب قبل بدء تناوله بيوم، وستحتاجين 3 ملاعق من بذور الكتان مع لتر ماء مغلي، واغمري بذور الكتان داخل الماء واتركيها ليلة كاملة، ثم قومي بتصفيه المشر وب في الصباح، ويمكنكِ إضافة قليل من العسل لتحسين الطعم، ولكن الأفضل بدون أي سكريات.
طريقة الاستخدام:
تناولي 150 مل من المشروب قبل كل وجبة، أي بمعدل 3 مرات يومياً، لمدة 10 أيام، ثم توقفي 10 أيام، لتعودين مرة أخرى مثلما بدأتِ، وستشعرين بالفرق بعد العشرة أيام الأولى.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق